計測記録、287日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2019年５月３日（金・祝日）

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05時10分起床。血糖値190mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

06時08分、朝食前血糖値、指先計測…152mg/dL、リブレ計測…177mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(733.4kcal)

・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト105g(69.3kcal)＋米麹甘酒162mL(131.2kcal)

・バナナ142g(66.7kcal)

・りんご127g(55.9kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・牛乳136mL(90.4kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯45g（72kcal)＋納豆（83kcal)

07時00分　食後に飴３粒（64kcal)

08時27分食後２時間血糖値、リブレ…149mg/dL

09時12分　補給、ステックカフェオレ（32kcal)

09時26分　リブレ…151mg/dL

11時02分　リブレ…157mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時13分、昼食前血糖値、指先計測…106mg/dL 、リブレ計測…126mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(719.7kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.2kcal)

・旨盛りスパゲティ（429kcal)

・オイップメロンパン(193.5kcal)

食後に、はっさく(67.1kcal)、技のこだ割り旨辛とうがらし(111.3kcal)、カカオチョコ（56kcal)、ルマンド(48kcal)、飴2粒(46kcal)

14時16分食後2時間血糖値リブレ計測…83mg/dL

15時13分リブレ…193mg/dL

16時30分リブレ…131mg/dL

16時40分補給、ステックカフェオレ(32kcal)

17時34分リブレ…164mg/dL

18時47分リブレ…155mg/dL

夕食前に昇降運動7分

20時00分、指先計測…117mg/dL 、リブレ計測…130mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(000kcal)

・ケララカレー(000kcal)

・野菜サラダ(000kcal)

食後に、はっさく(73.4kcal)、ルマンド(48kcal)、飴2粒(40kcal)

21時52分入浴、体重72.0kg

22時02分 ２時間血糖値リブレ…103mg/dL

22時06分、指先計測…93mg/dL 、リブレ…121mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与

22時15分、就寝