2019年１月16日（水）
05時00分起床。血糖値185mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時40分、朝食前血糖値、指先計測…126mg/dL、リブレ計測…135mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(763.4kcal)
・ジュース101mL(35.4kcal)＋黒酢25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒143mL(115.8kcal)＋ブルーベリージャム13g(26.7kcal)
・りんご132g（58.1kcal)
・バナナ180g(84.6kcal)
・牛乳120mL(79.8kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯82g＋納豆（214.2kcal)
食後に、スティックカフェオレ(32kcal)
6時30分 作業前に、飴３粒（64kcal)
07時25分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業
07時41分 食後２時間血糖値、リブレ…104mg/dL
09時43分 リブレ…67mg/dL
10時43分 リブレ…78mg/dL
11時39分 リブレ…93mg/dL
昼食前に昇降運動7分
12時12分 、昼食前血糖値、指先計測…81mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
昼食(000kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(120g・90.4kcal)
・ごま豆乳鍋＋餅(000kcal)
・キンパ(000kcal)
食後に、みかん(35.2kcal)、ウェーブリングドーナツ(126.5kcal)、牛乳150mL(99.8kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)
14時17分 食後2時間血糖値 リブレ…153mg/dL
15時18分 リブレ…155mg/dL
16時28分 リブレ…125mg/dL
18時02分 リブレ…101mg/dL
19時12分 リブレ…79mg/dL
夕食前に昇降運動7分
19時50分、指先計測…71mg/dL 、リブレ計測…77mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(841.2kcal)
・あじフライ(376.5kcal)
・厚揚げ豆腐と山菜の煮もの(82kcal)
・豚肉とピーマン、舞茸の炒めもの(239.3kcal)
・みそ汁(えのき茸、ワカメ 17kcal)
・ご飯79g(126.4kcal)
食後に、みかん(34.8kcal)、飴2粒(46kcal)、スティックカフェオレ(32kcal)
21時45分入浴、体重70.5kg
21時54分 ２時間血糖値 リブレ…160mg/dL
22時00分、指先計測…91mg/dL 、リブレ…129mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与
22時05分就寝
