2019年1月17日(木)
05時05分起床。血糖値96mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時40分、朝食前血糖値、指先計測…95mg/dL、リブレ計測…83mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(687.3kcal)
・ジュース100mL(35kcal)+黒酢25mL(6.8kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)+米麹甘酒101mL(81.8kcal)
・りんご106g(46.6kcal)
・バナナ130g(61.1kcal)
・牛乳150mL(99.8kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯82g+納豆(214.2kcal)
食後に、スティックカフェオレ(32kcal)
6時30分 作業前に、飴3粒(64kcal)
07時25分〜09時30分 スポーツジム浴場清掃作業
07時38分 食後2時間血糖値、リブレ…126mg/dL
09時43分 リブレ…128mg/dL
10時41分 リブレ…149mg/dL
昼食前に昇降運動7分
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…121mg/dL 、リブレ計測…140mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(768kcal)
・ソースラーメン(550kcal)+ハムカツ(218kcal)
食後に、みかん(34.4kcal)、しょうがココア(65.9kcal)、こだ割り(78.5kcal)
14時21分 食後2時間血糖値 リブレ…121mg/dL
15時38分 リブレ…82mg/dL
16時50分 日本酒189mL(194.7kcal)
18時19分 リブレ…92mg/dL
18時45分、指先計測…89mg/dL 、リブレ計測…92mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(544.6kcal)
・筑前煮(122kcal)
・なめたかれい一夜干し(147.4kcal)
・韓国風もやしスープ(もやし、ほうれん草、ニンジン、ぶなしめじ、豚肉、コチュジャン 145.6kcal)
・ご飯81g(129.6kcal)
食後に、はっさく(44.1kcal)、すいーとぽてと(158.6kcal)、米麹甘酒175mL(141.8kcal)、飴1粒(24kcal)
20時50分 2時間血糖値 リブレ…97mg/dL
21時25分入浴、体重71.6kg
21時40分、指先計測…138mg/dL 、リブレ…167mg/dL 、計測後トレシーバ30単位投与
21時45分就寝
高雄病院「糖質制限給食」朝 昼 夕 14日間完全プログラム 糖尿病・肥満改善が自宅でできる!
- 作者: 江部康二
- 出版社/メーカー: 講談社
- 発売日: 2013/11/29
- メディア: 単行本(ソフトカバー)
- この商品を含むブログを見る