計測記録、173日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2018年12月28日（金）

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04時55分起床。血糖値278mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時32分、朝食前血糖値、指先計測…264mg/dL、リブレ計測…276mg/dL 、計測後、ノボラピッド19単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(713.4kcal)

・充実野菜ジュース 101mL(35.4kcal)＋黒酢 26mL(7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒100mL(80kcal)＋ブルーベリージャム18g(36.9kcal)

・りんご130g（57.2kcal)

・バナナ136g(63.9kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ご飯80g＋納豆(211kcal)

06時15分補給、飴3粒(64kcal)

07時00分〜09時00分　スポーツジム浴場清掃作業

07時41分食後２時間血糖値、リブレ…106mg/dL

08時58分　リブレ…65mg/dL

09時05分　補食、マカダミアチョコ（86.1kcal)

10時32分　リブレ…70mg/dL

11時19分　リブレ…69mg/dL

11時25分　補食、マカダミアチョコ（114.9kcal)

13時02分　リブレ…81mg/dL

13時42分、昼食前血糖値、指先計測…67mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

昼食(430kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(149g・98.2kcal)

・ニュー麺（320kcal)＋焼き餅（110kcal)

食後に、和生菓子(121kcal)

15時32分食後2時間血糖値リブレ…60mg/dL

16時23分リブレ…52mg/dL

16時25分 補食、スニッカーズミニチョコ（97kcal)

18時00分リブレ…60mgh/dL

19時53分、指先計測…94mg/dL 、リブレ計測…65mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(624kcal)

・かぼちゃの煮もの(136kcal)

・コンソメスープ＋ロールキャベツ(200kcal)

・おにぎり・鮭いくら(288kcal)

食後に、みかん(24.8kcal)、米麹甘酒(166.9kcal)

21時40分入浴、体重72.5kg

00時00分２時間血糖値リブレ…000mg/dL

21時55分、指先計測…35mg/dL 、リブレ…LO 、計測後ランタスXR32単位投与

21時57分補食、スニッカーズ(194kcal)

22時05分就寝