計測記録、172日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2018年12月27日（木）

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04時02分起床。血糖値103mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

04時45分、朝食前血糖値、指先計測…139mg/dL、リブレ計測…135mg/dL 、計測後、ノボラピッド20単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(708.9kcal)

・充実野菜ジュース 101mL(35.4kcal)＋黒酢 25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒111mL(89.9kcal)＋ブルーベリージャム15g(30.8kcal)

・りんご120g（52.8kcal)

・バナナ128g(60.2kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ご飯80g＋納豆(211kcal)

05時30分補給、飴3粒(64kcal)

06時25分〜09時00分　スポーツジム浴場清掃作業

07時00分食後２時間血糖値、リブレ…235mg/dL

09時03分　リブレ…187mg/dL

10時31分　リブレ…166mg/dL

11時43分　リブレ…180mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時25分、昼食前血糖値、指先計測…176mg/dL 、リブレ計測…208mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

昼食(681.7kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(173g・104.7kcal)

・カレーうどん（467kcal)＋焼き餅（110kcal)

食後に、みかん(28.4kcal)

14時47分食後2時間血糖値リブレ…157mg/dL

14時55分　補給、牛乳160mL(106.4kcal)

16時14分リブレ…251mg/dL

16時49分リブレ…309mg/dL

16時50分ノボラピッド3単位追加投与

18時15分、指先計測…320mg/dL 、リブレ計測…350mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与

夕食(694.5kcal)

・焼き魚、鯵(198kcal)

・肉豆腐(200kcal)

・コンソメスープ(168.5kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、みかん(26.4kcal)

20時15分２時間血糖値リブレ…207mg/dL

21時40分入浴、体重72.0kg

20時58分、指先計測…183mg/dL 、リブレ…218mg/dL 、計測後ランタスXR32単位投与

21時10分就寝