2018年12月14日（金）
04時55分起床。血糖値000mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
05時30分、朝食前血糖値、指先計測…143mg/dL、リブレ計測…126mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(653.2kcal)
・充実野菜ジュース 101mL(35.4kcal)＋黒酢 24mL(6.5kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒72mL(58.3kcal)
・りんご116g（51kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・バナナ140g(65.8kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・ご飯82g＋納豆(214.2kcal)
06時20分 補給、飴3粒(64kcal)
07時00分〜09時00分 スポーツジム浴場清掃作業
07時31分 食後２時間血糖値、リブレ…219mg/dL
09時07分 リブレ…212mg/dL
10時26分 リブレ…182mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…228mg/dL 、リブレ計測…193mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(592.7kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(186g・108.2kcal)
・クリームコロッケ（159.1kcal)
・ビーフカレー(325.4kcal)
食後に 、柿の種(157kcal)、しょうがココア(65.9kcal)、飴1粒(24kcal)
14時37分 食後2時間血糖値 リブレ…260mg/dL
15時18分 リブレ…198mg/dL
16時23分 リブレ…198mg/dL
17 時24分 リブレ…153mg/dL
夕食前に昇降運動7分
19時47分、指先計測…164mg/dL 、リブレ計測…150mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(741.9kcal)
・じゃがいもとピーマン、ベーコン炒め(150.2kcal)
・牛肉とごぼう、枝豆の煮もの(387.1kcal)
・たくあん(14.6kcal)
・みそ汁(豆腐、長ネギ 62kcal)
・ご飯80g(128kcal)
食後に、柿(45.8kcal)、みかん(14.4kcal)、こだ割り(86kcal)、しょうがココア(65.9kcal)、飴2粒(42kcal)
21時40分入浴、体重71.1kg
21時52分 ２時間血糖値 リブレ…101mg/dL
21時58分、指先計測…82mg/dL 、リブレ…100mg/dL 、計測後ランタスXR32単位投与
22時10分就寝
