計測記録、169日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2018年12月15日（土）

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06時30分起床。血糖値113mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

07時30分、朝食前血糖値、指先計測…150mg/dL、リブレ計測…130mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(662.8kcal)

・充実野菜ジュース 101mL(35.4kcal)＋黒酢 27mL(7.3kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋米麹甘酒84mL(68kcal)

・りんご110g（48.4kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・バナナ147g(69.1kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ご飯81g＋納豆(212.6kcal)

食後に、しょうがココア（65.9kcal)

08時10分補給、飴3粒(64kcal)

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業

09時28分食後２時間血糖値、リブレ…210mg/dL

10時35分　リブレ…164mg/dL

11時49分リブレ…149mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時40分、昼食前血糖値、指先計測…104mg/dL 、リブレ計測…97mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

昼食(607kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(175g・105.3kcal)

・煮込みきしめん(320kcal)＋かき揚げ（176.7kcal)＋ほうれん草（5kcal)(501.7kcal)

食後に、米麹甘酒（76.1kcal)、飴1粒(24kcal)

14時47分食後2時間血糖値リブレ…120mg/dL

15時31分リブレ…66mg/dL

15時38分補食ポリッピー(150kcal)

16時34分リブレ…79mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時47分、指先計測…164mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(000kcal)

・なすと豚肉、枝豆の煮もの(000kcal)

・おでん(000kcal)

・たくあん(15.1kcal)

・みそ汁(油揚げ、ほうれん草 71.4kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、柿(65.6kcal)、飴2粒(42kcal)

00時00分２時間血糖値リブレ…000mg/dL

22時05分入浴、体重71.9kg

22時20分、指先計測…115mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後ランタスXR32単位投与

22時30分就寝