計測記録、163日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2018年12月９日（日）

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06時40分起床。血糖値248mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

07時20分、朝食前血糖値、指先計測…101mg/dL、リブレ計測…104mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(672.5kcal)

・充実野菜ジュース 102mL(35.4kcal)＋黒酢 24mL(6.5kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベーリージャム22g(45.1kcal)

・りんご165g（72.6kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・バナナ170g(79.9kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ご飯80g＋納豆(211kcal)

08時15分補給、飴3粒(64kcal)

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業

09時27分食後２時間血糖値、リブレ…151mg/dL

10時36分　リブレ…154mg/dL

11時34分リブレ…126mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時25分、昼食前血糖値、指先計測…137mg/dL 、リブレ計測…134mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位投与

昼食(565.1kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.6kcal)

・えびピラフ（402.5kcal)

・コークリームポタージュスープ（66kcal)

食後に、柿(44.2kcal)、こだ割り（74.8kcal)、ふ菓子（22.8kcal）

14時25分食後2時間血糖値リブレ…144mg/dL

15時19分リブレ…122mg/dL

16時18分リブレ…112mg/dL

17時16分リブレ…78mg/dL

夕食前に昇降運動7分

18時55分、指先計測…60mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(774.8kcal)

・ホタテといんげん、舞茸の炒めもの(124.1kcal)

・牛肉のブラウンソース煮(320kcal)＋マッシュポテト(162.2kcal)

・たくあん(13.8kcal)

・みそ汁(大根、ほうれん草 26.7kcal)

・ご飯80g(128kcal)

食後に、柿(44.8kcal)、ふ菓子(72.2kcal)、こだ割り(67.8kcal)、飴2粒(44kcal)

20時40分入浴、体重71.2kg

20時48分２時間血糖値リブレ…164mg/dL

21時25分、指先計測…118mg/dL 、リブレ…128mg/dL 、計測後ランタスXR32単位投与

22時00分就寝