計測記録、161日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2018年12月７日（金）

f:id:type1diabetes:20181207100808j:plain

04時55分起床。血糖値112mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時35分、朝食前血糖値、指先計測…99mg/dL、リブレ計測…100mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(680kcal)

・充実野菜ジュース 104mL(36.4kcal)＋黒酢 25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベーリージャム26g(53.3kcal)

・りんご159g（70kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・バナナ161g(75.7kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ご飯83g＋納豆(215.8kcal)

06時20分補給、飴3粒(64kcal)

07時00〜09時00分　スポーツジム浴場清掃業務

07時36分食後２時間血糖値、リブレ…76mg/dL

09時02分　リブレ…106mg/dL

10時29分　リブレ…138mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時35分、昼食前血糖値、指先計測…78mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位投与

昼食(000kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(156g・100.1kcal)

・おじや＋餅＋卵（000kcal)

食後に、柿(45.6kcal)、はっさく(104.4kcal)、焼プリン（187kcal)、こだ割り（82.3kcal）

14時36分食後2時間血糖値リブレ…148mg/dL

15時35分リブレ…186mg/dL

16時26分リブレ…247mg/dL

16時40分ノボラピッド3単位追加投与

18時28分リブレ…155mg/dL

夕食前に昇降運動7分

19時50分、指先計測…74mg/dL 、リブレ計測…83mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(612.6kcal)

・さつまいもと昆布の煮もの(111.7kcal)

・八宝菜(314.2kcal)

・たくあん(12.9kcal)

・みそ汁(油揚げ、なす 49kcal)

・ご飯78g(124.8kcal)

食後に、ふ菓子(45.6kcal)、こだ割り(74.8kcal)、飴3粒(64kcal)

21時50分２時間血糖値リブレ…148mg/dL

22時05分入浴、体重72.2kg

22時17分、指先計測…105mg/dL 、リブレ…146mg/dL 、計測後ランタスXR32単位投与

22時25分就寝