計測記録、160日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2018年12月６日（木）

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04時55分起床。血糖値133mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動7分

05時30分、朝食前血糖値、指先計測…120mg/dL、リブレ計測…131mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(654.3kcal)

・充実野菜ジュース 102mL(35.7kcal)＋黒酢 23mL(6.2kcal)

・ヨーグルト168g(110.9kcal)＋ブルーベーリージャム21g(43.1kcal)

・りんご148g（65.1kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・バナナ150g(70.5kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ご飯73g＋納豆(199.8kcal)

06時20分補給、飴3粒(64kcal)

07時00〜09時00分　スポーツジム浴場清掃業務

07時32分食後２時間血糖値、リブレ…88mg/dL

09時07分　リブレ…80mg/dL

10時24分　リブレ…97mg/dL

11時33分リブレ…88mg/dL

昼食前に昇降運動7分

12時50分、昼食前血糖値、指先計測…70mg/dL 、リブレ計測…86mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位投与

昼食(575kcal)

・チキンラーメン＋玉子（457kcal)

・海苔巻き餅(118kcal)

食後に、みかん(31.6kcal)、こだ割り(56.1kcal)、えびせん（102kcal)、飴2粒(42kcal)

14時50分食後2時間血糖値リブレ…119mg/dL

15時46分リブレ…142mg/dL

16時50分リブレ…248mg/dL

16時52分ノボラピッド3単位追加投与

17時52分リブレ…128mg/dL

18時30分リブレ…60mg/dL

夕食前に昇降運動7分

18時55分、指先計測…83mg/dL 、リブレ計測…54mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(000kcal)

・地鶏だし塩鍋(白菜、長ネギ、小松菜、豆腐、椎茸、えのき茸、舞茸、白子、牡蠣、イワシのつくね、骨付鶏肉)

・餅

・たくあん

食後に、はっさく(100.4kcal)、飴4粒(88kcal)

21時06分２時間血糖値リブレ…144mg/dL

21時20分入浴、体重71.7kg

21時40分、指先計測…110mg/dL 、リブレ…149mg/dL 、計測後ランタスXR32単位投与

21時45分就寝