2018年11月20日（火）
03時55分起床。血糖値180mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
朝食前に昇降運動7分
04時30分、朝食前血糖値、指先計測…141mg/dL、リブレ計測…163mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(728.3kcal)
・充実野菜ジュース 102mL(35.7kcal)＋黒酢 27mL(7.3kcal)
・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベーリージャム19g(39kcal)
・りんご154g（67.8kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・牛乳214mL(142.3kcal)
・ゆで卵（80kcal)
・ご飯82g＋納豆(214.2kcal)
食後に、ステックカフェオレ（32kcal)
05時25分 補給、飴3粒(63kcal)
06時25分〜09時05分、スポーツジム浴場清掃作業
07時28分 食後２時間血糖値、リブレ…150mg/dL
09時09分 リブレ…99mg/dL
10時28分 リブレ…87mg/dL
昼食前に昇降運動7分
12時06分 、昼食前血糖値、指先計測…67mg/dL 、リブレ計測…82mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
昼食(617.3kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(137g・95kcal)
・田舎風ちらし寿司（341kcal)
・茹でじゃがいも121g（88kcal)＋マーガリン5g(18.3kcal)
・コーンクリームスープ（75kcal)
食後に 、みかん(153.4kcal)、りんごとクルミのケーキ（200kcal)、牛乳144mL（95.8kcal)、飴2粒(46kcal)
14時20分 食後2時間血糖値 リブレ…313mg/dL
15時09分 リブレ…290mg/dL
16時14分 リブレ…244mg/dL
16時37分 ノボラピッド3単位追加投与
17時08分 リブレ…233mg/dL
18時22分 リブレ…129mg/dL
19時08分 リブレ…130mg/dL
19時50分、指先計測…96mg/dL 、リブレ計測…118mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(789.2kcal)
・豚ロース一口ステーキ(353.3kcal)
・かぼちゃの煮もの(80kcal)
・白菜と豚肉のスープ(200kcal)
・たくあん(12.5kcal)
・みそ汁(えのき茸、わかめ 17kcal)
・ご飯79g(126.4kcal)
食後にみかん(26.4kcal)、柿(72kcal)、りんごとクルミのケーキ(100kcal)、飴3粒(63kcal)
21時25分入浴、体重71.4kg
21時45分、食後２時間血糖値 リブレ…102mg/dL
21時53分、指先計測…102mg/dL 、リブレ…119mg/dL 、計測後トレシーバ 28単位投与
22時00分就寝
