計測記録、92日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2018年９月29日（土）

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05時45分起床。血糖値159mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

朝食前に昇降運動

06時25分、朝食前血糖値、指先計測…208mg/dL、リブレ計測…165mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(704.6kcal)

・充実野菜ジュース 99mL(34.7kcal)＋黒酢 25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベリージャム22g(45.1kcal)

・バナナ277g(130.2kcal)

・りんご（53.2kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ご飯81g＋納豆(212.6kcal)　

07時00分　作業前に飴３粒（63kcal)

07時15分〜17時05分　納骨、墓所清掃作業

00時00分食後２時間血糖値、リブレ…000mg/dL

11時46分リブレ…147mg/dL

13時16分、昼食前血糖値、指先計測…158mg/dL 、リブレ計測…139mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

昼食(637.3kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.3kcal)

・牛挽肉のボロネーゼ(479kcal)

・ポタージュスープ（66kcal)

食後に、柿(39.4kcal)、グレープフルーツゼリー(80.3kcal)、柿の種(157kcal)、飴2粒(39kcal)

15時22分食後2時間血糖値リブレ…82mg/dL

16時23分リブレ…105mg/dL

17時39分リブレ…69mg/dL

17時48分補食、mini bitチョコウエハース(41kcal)

夕食前に昇降運動

18時58分、指先計測…100mg/dL 、リブレ計測…80mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(723.7kcal)

・野菜煮(ごぼう、ニンジン、豆、昆布 41.7kcal)

・マリネ(タコ、海老、キュウリ、玉ねぎ 83.7kcal)

・牛肉のじっくり煮、マッシュポテト(347.5kcal)

・みそ汁(豆腐、大根、玉ねぎ、ニンジン、ほうれん草、豚肉 122.8kcal)

・ご飯 80g(128kcal)

食後に柿(29.8kcal)、グレープフルーツゼリー(84.4kcal)、飴2粒(39kcal)

21時06分、食後２時間血糖値リブレ…93mg/dL

22時10分入浴、体重72.3kg

22時25分、指先計測…121mg/dL 、リブレ…147mg/dL 計測後ランタスXR 24単位投与

22時35分就寝