計測記録、91日目

2018年９月28日（金）

04時55分起床。血糖値229mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

　　　　　　　　　　　　　　　　 

朝食前に昇降運動

05時25分、朝食前血糖値、指先計測…256mg/dL、リブレ計測…230mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(655.9kcal)

・充実野菜ジュース 101mL(35.4kcal)＋黒酢 25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベリージャム24g(49.2kcal)

・バナナ162g(76.1kcal)

・りんご（55.4kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ゆで卵（80kcal)

・ご飯80g＋納豆(211kcal)　

06時30分　作業前に飴３粒（63kcal)

07時00分〜09時05分　スポーツジム浴場清掃作業

07時31分  食後２時間血糖値、リブレ…172mg/dL 

09時10分　補給、アイス・ガリガリ君（69kcal)

09時52分   リブレ…265mg/dL

11時05分   リブレ…240mg/dL

11時40分    リブレ…249mg/dL

昼食前に昇降運動

12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…287mg/dL 、リブレ計測…246mg/dL 、計測後、ノボラピッド19単位投与

昼食(429.5kcal)

 ・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.5kcal)

 ・五目野菜タンメン(335kcal)

食後に、柿(34.7kcal)、げんこつ(129.2kcal)、牛乳202mL(134.3kcal)、ウェーブリングドーナツ(267kcal)、飴3粒(70kcal)

14時10分    食後2時間血糖値  リブレ…187mg/dL 

15時10分    リブレ…185mg/dL

16時16分    リブレ…139mg/dL

17時13分    リブレ…129mg/dL

18時12分    リブレ…125mg/dL

夕食前に昇降運動

19時50分、指先計測…214mg/dL 、リブレ計測…183mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(627.6kcal)

・野菜煮(ごぼう、ニンジン、豆、昆布 83.4kcal)

・焼き肉(豚肉、インゲン、舞茸 360.3kcal)

・みそ汁(豆腐、わかめ 57.5kcal)

・ご飯 79g(126.4kcal)

食後に柿(33.1kcal)、牛乳150mL(99.8kcal)、ふ菓子(55.2kcal)、げんこつ(53.2kcal)、飴3粒(61kcal)

21時40分入浴、体重71.6kg

21時50分、食後２時間血糖値    リブレ…116mg/dL 

22時17分、指先計測…139mg/dL 、リブレ…117mg/dL 計測後ランタスXR 24単位投与

 22時25分就寝

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