計測記録、79日目

2018年９月13日（木）

05時00分起床。血糖値88mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

                                               

朝食前に昇降運動

05時40分、朝食前血糖値、指先計測…128mg/dL、リブレ計測…99mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(657.1kcal)

・充実野菜ジュース 100mL(35kcal)＋黒酢 26mL(7kcal)

・牛乳150mL(99.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋蜂蜜(16.5kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・りんご（64.2kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯81g＋納豆(216.6kcal)　

06時20分　作業前に飴３粒（63kcal)摂取

07時00分〜09時00分　スポーツジム浴場清掃作業

07時39分  食後２時間血糖値、リブレ…87mg/dL 

09時10分　補給、アイス・ガリガリ君（69kcal)

09時45分    リブレ…110mg/dL

10時43分　リブレ…73mg/dL

昼食前に昇降運動

12時17分 、昼食前血糖値、指先計測…88mg/dL 、リブレ計測…69mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

昼食(785.6kcal)

 ・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(127g・92.3kcal)

・サンラータンメン(408.3kcal)

・牛乳150mL(99.8kcal)

・シナモンブレッド(185.2kcal)

食後に、 えびせん(102kcal)、飴3粒(65kcal)

14時30分  食後2時間血糖値  リブレ…151mg/dL 

15時22分    リブレ…92mg/dL

16時23分    リブレ…71mg/dL

16時25分    補食、飴2粒(42kcal)

夕食前に昇降運動

18時50分、夕食前血糖値、指先計測…88mg/dL 、リブレ計測…80mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(703kcal)

・キュウリと大根、たらこの和えもの(53.7kcal)

・牛肉の肉じゃが(142.1kcal)

・豚ロース胡麻味噌漬け(300kcal)

・たくあん(12kcal)

・みそ汁(さつまいも、玉ねぎ  67.2kcal)

・ご飯 80g(128kcal)

食後に梨(94.8kcal)、げんこつ(79.8kcal)、えびせん(102kcal)、飴1粒(24kcal)

20時40分入浴、体重72.5kg

20時53分、食後２時間血糖値    リブレ…99mg/dL 

21時30分、指先計測…113mg/dL 、リブレ…100mg/dL 計測後ランタスXR 24単位投与

 21時35分就寝   

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