計測記録、78日目 - やっかいな友、１型糖尿病との暮らし

2018年９月12日（水）

07時00分起床。血糖値81mg/dL(フリースタイルリブレ計測)

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朝食前に昇降運動

07時43分、朝食前血糖値、指先計測…119mg/dL、リブレ計測…101mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(742kcal)

・充実野菜ジュース 100mL(35kcal)＋黒酢 27mL(7.3kcal)

・牛乳226mL(150.3kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベリージャム29g(59.5kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・りんご（58.5kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯79g＋納豆(209.4kcal)　

10時57分食後２時間血糖値、リブレ…189mg/dL

11時31分リブレ…173mg/dL

昼食前に昇降運動

11時52分、昼食前血糖値、指先計測…198mg/dL 、リブレ計測…167mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

昼食(636.4kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92kcal)

・サンランターメン(409.1kcal)

・くるみパン(135.3kcal)

食後に、牛乳168mL(111.7kcal)、梨（95.6kcal)

13時46分食後2時間血糖値リブレ…105mg/dL

16時08分リブレ…120mg/dL

17時35分リブレ…92mg/dL

夕食前に昇降運動

18時15分、夕食前血糖値、指先計測…108mg/dL 、リブレ計測…85mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(621.4kcal)

・焼き魚、鮭(117.3kcal)

・豚の肉じゃが(129.3kcal)

・厚揚げ、豚肉、山菜の煮もの(171.7kcal)

・韓国風もやしスープ( 75.1kcal)

・ご飯 80g(128kcal)

食後に牛乳160mL(106.4kcal)、梨(60kcal)、おかき(88.2kcal)、げんこつ(26.6kcal)、飴1粒(24kcal)

20時15分、食後２時間血糖値リブレ…84mg/dL

21時16分リブレ…70mg/dL

21時49分補食、ひとくちドーナツ(44kcal)、チョコレート2粒(60kcal)

21時55分入浴、体重72.7kg

22時10分、指先計測…63mg/dL 、リブレ…60mg/dL 計測後ランタスXR 24単位投与

22時15分就寝