計測記録、80日目

2018年９月14日（金）

05時00分起床。血糖値107mg/dL(フリースタイルリブレ計測)   

　　　　　　　　　　　　　

朝食前に昇降運動

05時36分、朝食前血糖値、指先計測…145mg/dL、リブレ計測…120mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(694.4kcal)

・充実野菜ジュース 100mL(35kcal)＋黒酢 24mL(6.5kcal)

・牛乳172mL(114.4kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベリージャム22g(45.1kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・りんご（62kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯79g＋納豆(209.4kcal)　

06時20分　作業前に飴３粒（63kcal)摂取

07時00分〜09時00分　スポーツジム浴場清掃作業

07時44分  食後２時間血糖値、リブレ…71mg/dL 

09時07分　リブレ…57mg/dL

09時10分　補給、アイス・ガリガリ君（69kcal)

10時15分    リブレ…81mg/dL

10時25分　補食、ウェーブリングドーナツ（133.5kcal)

11時03分　リブレ…59mg/dL

11時51分　リブレ…80mg/dL

昼食前に昇降運動

12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…176mg/dL 、リブレ計測…82mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

昼食(997.6kcal)

 ・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.1kcal)

・明星チャルメララーメン＋野菜、卵(535kcal)

・牛乳105mL(69.8kcal)

・シナモンブレッド(108.3kcal)

・トウモロコシ（188.4kcal)

食後に、 飴1粒(24kcal)

14時21分  l 食後2時間血糖値  リブレ…130mg/dL 

15時28分    リブレ…142mg/dL

16時23分    リブレ…71mg/dL

16時25分    補給、飴2粒(42kcal)

16時53分    リブレ…124mg/dL

17時36分    リブレ…117mg/dL

夕食前に昇降運動

19時50分、夕食前血糖値、指先計測…128mg/dL 、リブレ計測…115mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(777.2kcal)

・さつまいもの天ぷら(288.8kcal)

・厚揚げ、豚肉と山菜の煮もの(150kcal)

・豚ロース胡麻味噌漬け(136.2kcal)

・たくあん(12.9kcal)

・みそ汁(白菜、油揚げ  64.5kcal)

・ご飯 78g(124.8kcal)

食後に梨(64.8kcal)、牛乳(133kcal)、飴2粒(41kcal)

21時30分入浴、体重72.8kg

21時50分、食後２時間血糖値    リブレ…86mg/dL 

21時53分、指先計測…92mg/dL 、リブレ…86mg/dL 計測後ランタスXR 24単位投与

22時51分    リブレ…72mg/dL

 22時55分就寝   

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