計測記録、58日目

2018年８月21日（火）

04時05分起床。血糖値86mg/dL(フリースタイルリブレ計測)     

　　　　　　　　　　　　　　　

朝食前に昇降運動

04時30分、朝食前血糖値、指先計測…121mg/dL、リブレ計測…90mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(614.2kcal)

・トマトジュース  90mL（34.5kcal)

・充実野菜ジュース 103mL(36.1kcal)＋黒酢 25mL(6.8kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベリージャム20g(41kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・バナナ 129g(60.6kcal)

・ヤクルト(43kcal)

・ご飯82g＋納豆(214.2kcal)　　

作業前に飴3粒(64kcal)食べる

06時25分〜08時55分、スポーツジム浴場清掃作業

06時30分  食後２時間血糖値、リブレ…85mg/dL 

08時58分　リブレ…93mg/dL

09時10分　補給、アイス・ガリガリ君（69kcal)

10時44分　リブレ…148mg/dL

昼食前に昇降運動

12時02分 、昼食前血糖値、指先計測…202mg/dL 、リブレ計測…135mg/dL 、計測後、ノボラピッド19単位投与

昼食(531.8kcal)

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(171g・104.2kcal)

・トウモロコシ(190.8kcal)

・ちらし寿司（341kcal)

食後に牛乳131mL(87.1kcal)、ウェーブリングドーナツ(267kcal)、飴２粒（37kcal)、アイス・ガツンとみかん（47kcal)

14時15分  食後2時間血糖値  リブレ…124mg/dL 

16時13分　リブレ…61mg/dL

16時15分    補食、m&mピーナッツチョコ(68kcal)、ふ菓子(55.2kcal)

17時12分　リブレ…66mg/dL

18時01分    リブレ…95mg/dL

19時05分    リブレ…108mg/dL

19時48分、夕食前血糖値、指先計測…124mg/dL 、リブレ計測…100mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(600.7kcal)

・かぼちゃの煮もの(134.1kcal)

・ナスの煮もの(33.2kcal)

・八宝菜(250kcal)

・たくあん(15.1kcal)

・みそ汁(豆腐、わかめ  40.3kcal)

・ご飯 80g(128kcal)

食後に牛乳200mL(133kcal)、三温糖きなこねじり(118.7kcal)、飴2粒(34kcal)

21時48分、食後２時間血糖値、リブレ…103mg/dL 

22時15分入浴、体重71.3kg

22時28分、指先計測…116mg/dL 、リブレ…119mg/dL 計測後ランタスXR 22単位投与

 22時40分就寝

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