計測記録、65日目

2018年８月28日（火）

04時55分起床。血糖値174mg/dL(フリースタイルリブレ計測)  

                                                

朝食前に昇降運動

05時30分、朝食前血糖値、指先計測…226mg/dL、計測後、ノボラピッド18単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(669.2kcal)

・充実野菜ジュース 103mL(36.1kcal)＋黒酢 25mL(6.8kcal)

・牛乳201mL(133.7kcal)

・ヨーグルト150g(99kcal)＋ブルーベリージャム20g(41kcal)

・ゆで卵(80kcal)

・バナナ 131g(61.6kcal)

・ご飯80g＋納豆(211kcal)　

 06時20分   作業前に飴3粒(64kcal)

07時00分〜09時00分　スポーツジム浴場清掃作業

07時37分  食後２時間血糖値、リブレ…115mg/dL 

09時08分　リブレ…95mg/dL

09時10分　補給、アイス・ガリガリ君（69kcal)

09時50分　補給、アイス・ガツンとみかん（47kcal)

10時55分    リブレ…152mg/dL

昼食前に昇降運動

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…140mg/dL 、リブレ計測…126mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与

昼食(558.5kcal)

 ・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.7kcal)

・福神漬け(46.2kcal)

・みそ汁(大根、ほうれん草  30.6kcal)

・海老の彩り五目ちらし(387kcal)

食後に牛乳100mL(66.5kcal)、ロールケーキ(98.8kcal)、アイスクリーム爽(230kcal)、飴1粒(17kcal)、梨(40kcal)

14時25分  食後2時間血糖値  リブレ…131mg/dL 

15時22分    リブレ…123mg/dL

16時24分    リブレ…163mg/dL

17時20分    リブレ…160mg/dL

夕食前に昇降運動

17時55分、夕食前血糖値、指先計測…217mg/dL 、リブレ計測…159mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与

夕食(842.9kcal)

・トウモロコシ(181.8kcal)

・大根の煮もの(大根、ニンジン、インゲン、豚肉 81.1kcal)

・豚ロース、一口ステーキ(355.7kcal)

・福神漬け(70kcal)

・みそ汁(ナス、長ネギ  24.7kcal)

・ご飯 81g(129.6kcal)

食後に牛乳200mL(133kcal)、梨(67.2kcal)、飴3粒(52kcal)

19時55分、食後２時間血糖値、リブレ…103mg/dL 

20時20分入浴、体重72.2kg

20時45分、指先計測…75mg/dL 、リブレ…67mg/dL 計測後ランタスXR 23単位投与

20時50分    補食、ピーナッツチョコウェハース(48kcal)、m&mミルクチョコレート(65kcal)

 21時00分就寝  

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