2018年７月６日（金）
04時55分起床。血糖値95mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
《今日の学習》昨夜の指先計測…78mg/dL 、リブレ計測…98mg/dLだったのでぶどう糖液５g（20kcal)とチョコレート1粒（30kcal)を食べ寝た。結果、ぶどう糖液でも即効性の効果は出ず、低血糖の回復に３時間程かかってしまった。。その後血糖値は上昇し、起床時95mg/dLだった。
低血糖を避けるために、医師からの指示であるノボラピッド、朝16単位、昼19単位、夜14単位をカロリー数とその時の血糖値の数値を考え、場合によては、２単位程少なく打ってみることにしょう。
朝食前に昇降運動、７分間
05時30分、朝食前血糖値、指先計測…102mg/dL、リブレ計測…99mg/dL 、計測後、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(788kcal)
・牛乳 200mL（133kcal)
・黒酢入り充実野菜ジュース 124mL(41kcal)
・ヨーグルト 150g(99kcal)＋ブルーベリージャム 25g(45kcal)
・バナナ185g(皮つき・87kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・りんご 94g(41kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯 85g＋納豆(219kcal)
作業前に飴3粒(63kcal)食べる
07時00分〜09時00分 スポーツジムの浴場清掃作業
07時39分 食後２時間血糖値、リブレ…145mg/dL
09時03分 リブレ…99mg/dL
10時25分 リブレ…56mg/dL
補食、煎餅（62)kcal
11時30分 リブレ…127mg/dL
昼食前に昇降運動、７分
12時10分 、昼食前血糖値、指先計測…75mg/dL 、リブレ計測…90mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位投与
昼食(732kcal)
・牛乳200mlL(133kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・86kcal)
・みそ汁(油揚げ、わかめ・23kcal)
・五目炒飯(490kcal)
食後にブラマンジェ(170kcal)、煎餅(23kcal)、飴(18kcal)
14時10分 食後2時間血糖値 リブレ…167mg/dL
15時10分 リブレ…150mg/dL
16時11分 リブレ…191mg/dL
17時10分 リブレ…205mg/dL
18時11分 リブレ…190mg/dL
夕食前に昇降運動、7分間
19時50分、夕食前血糖値、指先計測…158mg/dL 、リブレ計測…165mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食(690kcal)
・根菜の煮物（69kcal)
・なすとベーコン、ピーマン、トマトケチャップ炒め(86 kcal)
・チーズメンチカツ(323kcal)
・たくあん(12kcal)
・みそ汁(豆腐・わかめ 69kcal)
・ご飯…82g(131kcal)
食後にブラマンジェ(170kcal)、牛乳200mL(133kcal)
21時10分入浴、体重71.3kg
21時50分、食後２時間血糖値、リブレ…118mg/dL
21時55分、指先計測…144mg/dL 、リブレ計測…118mg/dL、ランタスXR22単位投与
22時15分就寝
