2018年７月５日（木）
04時45分起床。血糖値116mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
《今日の学習》昨夜の就寝前、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…54mg/dLだったのでぶどう糖タブレット１粒（11kcal)とチョコレート２粒（60kcal)を食べ寝た。結果、３時間近く低血糖が続き、その後血糖値は上昇し、起床時116mg/dLだった。即効性を期待するぶどう糖タブレットは２粒ないし、ぶどう糖液５gを摂取するのが良いかもしれない。
朝食前に昇降運動、７分間
05時15分、朝食前血糖値、指先計測…137mg/dL、リブレ計測…121mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(778kcal)
・牛乳 200mL（133kcal)
・黒酢入り充実野菜ジュース 124mL(41kcal)
・ヨーグルト 150g(100kcal)＋ブルーベリージャム 25g(45kcal)
・バナナ180g(皮つき・85kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・りんご 85g(37kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯 82g＋納豆(214kcal)
作業前に飴3粒(63kcal)食べる
07時00分〜09時00分 スポーツジムの浴場清掃作業
07時43分 食後２時間血糖値、リブレ…242mg/dL
09時02分 リブレ…147mg/dL
補食、クランキービターチョコレート 90kcal
10時45分 リブレ…65mg/dL
補食、クランキービターチョコレート 90kcal
昼食前に昇降運動、７分
12時40分 、昼食前血糖値、指先計測…70mg/dL 、リブレ計測…66mg/dL 、計測後、ノボラピッド17単位投与
昼食(775kcal)
・牛乳200mlL(133kcal)
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(173g・92kcal)
・冷やし中華(550kcal)
食後にアイスクリーム爽(200kcal)、煎餅(42kcal)
14時44分 食後2時間血糖値 リブレ…84mg/dL
15時40分 リブレ…58mg/dL
補食、煎餅56kcalを食べる
16時40分 リブレ…117mg/dL
17時49分 リブレ…129mg/dL
夕食前に昇降運動、7分間
19時15分、夕食前血糖値、指先計測…135mg/dL 、リブレ計測…130mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(605kcal)
・根菜の煮物（69kcal)
・豚ねぎズッキーニの黒酢炒め(250kcal)
・なすとベーコン、ピーマン、トマトケチャップ炒め(86 kcal)
・みそ汁(かぼちゃ・玉ねぎ 72kcal)
・ご飯…80g(128kcal)
食後にブラマンジェ(170kcal)、牛乳200mL(133kcal)
20時55分入浴
21時14分、食後２時間血糖値、リブレ…119mg/dL
21時50分、指先計測…78mg/dL 、リブレ計測…98mg/dL、トレシーバ12単位、ランタスXR10単位投与
補食、ぶどう糖液5g（20kcal)とチョコレート1粒（30kcal)を食べる。
22時05分就寝
