2018年７月１日（日）
05時55分起床。血糖値203mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
《今日の学習》昨夜の就寝前血糖値は、指先計測、65mg/dL 、リブレ計測、65mg/dLだった。補食にチョコレート３粒（90kcal)を食べ寝たが、翌朝起床時の血糖値が203mg/dL、低血糖は就寝してから１時間ほどで、その後血糖値は上がっている。この状況からすると、補食はチョコレート１〜２粒が正解だったと思われる。
朝食前に昇降運動７分間とテレビ体操10分間
07時15分、朝食前血糖値、指先計測…241mg/dL、リブレ計測…223mg/dL 、計測後、ノボラピッド16単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食
・黒酢入り充実野菜ジュース 134mL(45kcal)
・ヨーグルト 151g(100kcal)＋ブルーベリージャム 22g
・バナナ 175g(皮つき・82kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・りんご 179g(79kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯 73g＋納豆(200kcal)
09時18分 食後２時間血糖値、リブレ…229mg/dL
10時26分 リブレ…168mg/dL
11時21分 リブレ…107mg/dL
12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…76mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL 、計測後、ノボラピッド15単位投与
昼食前に昇降運動、7分間
昼食
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・82kcal)
・牛乳 200mL(133kcal)
・海鮮寿司小箱
・とうきび(142kcal)
食後にグレープフルーツゼリー(88kcal)、串だんご(296kcal)
14時12分 食後2時間血糖値 リブレ…94mg/dL
15時12分 リブレ…105mg/dL
16時12分 リブレ…142mg/dL
17時14分 リブレ…143mg/dL
19時35分、夕食前血糖値、指先計測…183mg/dL 、リブレ計測…174mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位投与
夕食
・なすとかぼちゃのオイル焼き（78kcal)
・ささみとキュウリとくらげの中華風あえもの(44kcal)
・ビーフシチューとマッシュポテト
・浅漬けかぼちゃ
・みそ汁(豆腐・わかめ)
・ご飯…70g(112kcal)
食後に牛乳200cc(133kcal)、グレープフルーツゼリー(88kcal)
21時25分入浴・体重72.7kg
21時38分、食後２時間血糖値、リブレ…115mg/dL
21時47分、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…100mg/dL、トレシーバ22単位投与
補食、チョコレート1粒(30kcal)
22時15分就寝
