2018年7月2日(月)
04時20分起床。血糖値83mg/dL(フリースタイルリブレ計測)
《昨夜の失敗》昨夜の就寝前血糖値は、指先計測、69mg/dL 、リブレ計測、100mg/dLだった。前回の補食でチョコレート3粒を食べ、200mg/dL台の高血糖気味になったので、今回は補食にチョコレート1粒(30kcal)を食べ寝たが、起床時の血糖値が83mg/dL、寝てから起きるまで6時間ほどずっと低血糖状態が続いてしまった。これは完全な失敗。血糖値の読みは難しい。
朝食前に昇降運動、7分間
05時00分、朝食前血糖値、指先計測…93mg/dL、リブレ計測…78mg/dL 、計測後、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食
・牛乳 200mL(133kcal)
・黒酢入り充実野菜ジュース 124mL(42kcal)
・ヨーグルト 150g(100kcal)+ブルーベリージャム 27g
・バナナ 180g(皮つき・85kcal)
・ゆで卵(80kcal)
・りんご 157g(69kcal)
・ヤクルト(43kcal)
・ご飯 76g+納豆(205kcal)
作業前に飴3粒(63kcal)食べる
06時25分〜09時00分 スポーツジムの浴場清掃作業
07時03分 食後2時間血糖値、リブレ…116mg/dL
09時01 リブレ…88mg/dL
作業終了後補食、アイスクリーム(186kcal)
10時59分 リブレ…123mg/dL
11時56分 リブレ…124mg/dL
13時25分 、昼食前血糖値、指先計測…105mg/dL 、リブレ計測…108mg/dL 、計測後、ノボラピッド18単位投与
昼食
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、トマト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・81kcal)
・シューマイ(78kcal)
・一口コロッケ(82kcal)
・五目ひじきの煮物
・素麵(331kcal)
食後にグレープフルーツゼリー(88kcal)
15時35分 食後2時間血糖値 リブレ…150mg/dL
16時55分 リブレ…157mg/dL
17時35分 リブレ…112mg/dL
18時41分 リブレ…54mg/dL
補食、コーンスナック12g(67kcal)
19時25分 リブレ…65mg/dL
19時50分、夕食前血糖値、指先計測…106mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食
・とりと玉子のさっぱり煮(229kcal)
・子持ち浅羽かれいの煮付け(125kcal)
・ささみとキュウリとくらげの中華風あえもの(44kcal)
・たくあん
・みそ汁(わかめ・長ねぎ)
・ご飯…81g(130kcal)
食後に牛乳200cc(133kcal)、グレープフルーツゼリー(88kcal)、煎餅(82kcal)
21時25分入浴・体重72.7kg
21時51分、食後2時間血糖値、リブレ…59mg/dL
21時55分、指先計測…75mg/dL 、リブレ計測…58mg/dL、トレシーバ22単位投与
補食、チョコレート2粒(60kcal)
22時15分就寝
《定期診療》月一回の定期診療の日。HbA1cは8.3%から8.1%に下がっていたが、まだまだの数値だ。なんとか6%まで下げたいと思っている。6月の血糖値は高血糖、低血糖のバラ付きが大きく、安定していない。特に昼間の血糖値が高めである。
寝る前は持続するインスリン、トレシーバを使っているが、それより安定度が高く、持続時間も長いといわれているランタスXRに変えてみましょうと、担当医師からの指示があった。
また、就寝中の低血糖抑止のために血糖値によってチョコレートを食べることがあるが、低血糖が起きるよりは200mg/dL台の高血糖であれば、血糖値が高い方が良い、と担当医師の見解だった。