計測記録、848日目

2021年４月13日（火）

04時55分、起床。血糖値156mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9

朝食前に昇降運動7分

05時35分　朝食前血糖値、指先計測…152mg/dL、リブレ計測…149mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(774.35kcal)-糖質量135.46g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖13.4

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒47g(38.07kcal)-糖13.31

・バナナ186g(87.42kcal)-糖41.85

・りんご127g(55.88kcal)-糖18.16

・牛乳147mL(97.76kcal)-糖7.06

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯72g（115.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時25分　スポーツジム浴場清掃作業

07時34分   食後２時間血糖値、リブレ…194mg/dL  

09時22分　リブレ…77mg/dL　

10時35分　リブレ…78mg/dL

11時39分　リブレ…63mg/dL

12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…67mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(676.16kcal)-糖質量110.45g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.64kcal)-糖8.08

・鶏おこわ(342kcal)-糖71.4

・白菜の漬物（16.52kcal)-糖3.07

・みそ汁（ほうれん草 28kcal)-糖3.4

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖9.7

食後に、焼プリン(188kcal)-糖25.6、あんバタサン(134kcal)-糖11.2、プリッツ(82kcal)-糖9.7

14時18分    食後2時間血糖  リブレ計測…105mg/dL

15時20分    リブレ…143mg/dL

16時20分    リブレ…146mg/dL

17時19分    リブレ…114mgdL

18時28分    リブレ…111mg/dL

19時00分    夕食前血糖値、指先計測…104mg/dL 、リブレ計測…107mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(677.87kcal)-糖66.46

・鶏手羽と野菜の煮もの(ごぼう、ニンジン、レンコン、大豆、インゲン 163.41kcal)-糖9.13

・豚肉一口ステーキ、アスパラガス添え(304.1kcal)-糖10.37

・白菜の漬物57g(15.96kcal)-糖2.96

・みそ汁(玉ねぎ、わかめ 34.4kcal)-糖5

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、清見オレンジヨーグルトパウンド(126.17kcal)-糖16.18、プリッツ(82kcal)-糖9.7

20時15分    体温35.8

21時03分    食事後２時間血糖値    リブレ…144mg/dL

21時20分     入浴、体重73.6kg

21時39分   指先計測…102mg/dL 、リブレ…126mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時45分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,128.38kcal

・今日の間食、果実カロリー数   000kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   612.17kcal

・総カロリー数    2,796.35kcal

・今日の食事糖質量   312.37g

・今日の間食、果実糖質量   000g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   72.38g

・総糖質量    397.83g

 

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計測記録、847日目

2021年４月12日（月）

05時40分、起床。血糖値54mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

05時45分　補食、ぶどう糖（40kcal)-糖10

朝食前に昇降運動7分

06時35分　朝食前血糖値、指先計測…131mg/dL、リブレ計測…110mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(776.08kcal)-糖質量133.06g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢26mL(13.78cal)-糖11.2

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒42g(34.02kcal)-糖12.42

・バナナ143g(67.21kcal)-糖32.18

・りんご120g(52.8kcal)-糖17.16

・牛乳193mL(128.35kcal)-糖9.28

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯73g（116.8kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57

08時35分   食後２時間血糖値、リブレ…186mg/dL  

09時35分　リブレ…187mg/dL

10時11分　補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10　

10時47分　リブレ…158mg/dL

12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…150mg/dL 、リブレ計測…138mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(695.35kcal)-糖質量81.7g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(135g・94.45kcal)-糖8.2

・正油ラーメン＋玉子、焼豚、ほうれん草、長ネギ(600.9kcal)-糖73.5

食後に、はっさく70g(28kcal)-糖4.55、あんバタサン(134kcal)-糖11.2、おこし(94.5kcal)-糖21.6

14時27分    食後2時間血糖  リブレ計測…228mg/dL

15時45分    リブレ…180mg/dL

17時41分    リブレ…171mg/dL

18時45分    夕食前血糖値、指先計測…138mg/dL 、リブレ計測…148mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(891.64kcal)-糖103.05

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・湯豆腐、長ネギ、舞茸、ポン酢(52.95kcal)-糖4.3

・とんかつ＋キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース(376.1kcal)-糖29.33

・たくあん22g(9.46kcal)-糖3.62

・トマトのスープ(揚げなす、大豆、ニンジン、玉ねぎ、アスパラ、トマト缶、鶏モモ  194.13kcal)-糖12

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、プリッツ(82kcal)-糖9.7

20時40分    食事後２時間血糖値    リブレ…153mg/dL

20時43分    体温36.6

21時10分     入浴、体重74.1kg

21時27分   指先計測…146mg/dL 、リブレ…163mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時40分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,363.07kcal

・今日の間食、果実カロリー数   28kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   350.5kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   40kcal

・総カロリー数    2,781.57kcal

・今日の食事糖質量   317.81g

・今日の間食、果実糖質量   4.55g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   52.5g

・今日の間食、飲料水糖質量   10g

・総糖質量    384.86g

 

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計測記録、846日目

2021年４月９日（金）

04時35分、起床。血糖値126mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6

朝食前に昇降運動7分

05時17分　朝食前血糖値、指先計測…106mg/dL、リブレ計測…116mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(776.08kcal)-糖質量133.06g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25cal)-糖11.1

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64

・バナナ160g(75.2kcal)-糖36

・りんご133g(58.52kcal)-糖19.02

・牛乳127mL(84.46kcal)-糖6.11

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯81g（129.6kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.69

06時20分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時22分　スポーツジム浴場清掃作業

07時20分   食後２時間血糖値、リブレ…211mg/dL  

09時16分　リブレ…156mg/dL

10時15分　補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10　

10時45分　リブレ…158mg/dL

11時43分　リブレ…176mg/dL

13時15分 、昼食前血糖値、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…127mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(769.95kcal)-糖質量117.97g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6

・四季暦おこわ弁当(448.8kcal)-糖79.57

・みそ汁(ほうれん草 28kcal)-糖3.4

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6

食後に、はっさく153g(61.2kcal)-糖9.98

15時13分    食後2時間血糖  リブレ計測…178mg/dL

16時13分    リブレ…102mg/dL

16時28分    補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10

16時56分    補給、キャラメルソルト(7kcal)-糖1.5

17時13分    リブレ…79mg/dL

18時55分    夕食前血糖値、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(809.99kcal)-糖262.97

・くるみ胡麻豆腐(68kcal)-糖10.3

・牛肉のすき焼き風煮(牛肉、長ネギ、糸こんにゃく 475.94kcal)-糖206.8

・海老タコマリネ＋野菜(84.42kcal)-糖3.53

・みそ汁(豆腐、ほうれん草 21.63kcal)-糖3.34

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、プリッツ(82kcal)-糖9.7、柿の種(151kcal)-糖23.2

20時42分    食事後２時間血糖値    リブレ…59mg/dL

20時45分    補食、チョコレート効果CACAO72%(56kcal)-糖3.2、ぶどう糖(40kcal)-糖10

20時29分    体温35.9

21時15分     入浴、体重72.7kg

21時34分   指先計測…74mg/dL 、リブレ…83mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時45分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,356.02kcal

・今日の間食、果実カロリー数   61.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   329kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   87kcal

・総カロリー数    2,889.02kcal

・今日の食事糖質量   514g

・今日の間食、果実糖質量   9.98g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   46.1g

・今日の間食、飲料水糖質量   21.5g

・総糖質量    604.66g

 

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計測記録、845日目

2021年４月８日（木）

04時35分、起床。血糖値99mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9

朝食前に昇降運動7分

05時23分　朝食前血糖値、指先計測…100mg/dL、リブレ計測…96mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(777.93kcal)-糖質量128.16g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.01

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒67g(54.27kcal)-糖16.36

・バナナ143g(67.21kcal)-糖32.18

・りんご140g(61.6kcal)-糖20.02

・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.3

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯71g（113.6kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時25分　スポーツジム浴場清掃作業

07時27分   食後２時間血糖値、リブレ…211mg/dL  

09時18分　リブレ…93mg/dL

10時17分　リブレ…74mg/dL

10時20分　補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10　

11時17分　リブレ…89mg/dL

12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(668.55kcal)-糖質量87.22g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6

・カレーピラフ(345.4kcal)-糖50.82

・玉子スープ(30kcal)-糖1.4

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6

食後に、はっさく174g(69.6kcal)-糖11.34、おこし（63kcal)-糖14.4、柿の種（151kcal)-糖23.2、ふ菓子(53kcal)-糖11.6

14時01分    食後2時間血糖  リブレ計測…109mg/dL

15時00分    リブレ…103mg/dL

15時03分    補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10

16時07分    リブレ…197mg/dL

17時07分    リブレ…181mg/dL

18時08分    リブレ…161mg/dL

18時55分    夕食前血糖値、指先計測…137mg/dL 、リブレ計測…149mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(730.45kcal)-糖72.86

・胡麻豆腐(67kcal)-糖8.5

・豚ロース一口ステーキ＋もやし(293.84kcal)-糖9.22

・トマトのスープ(揚げなす、大豆、ニンジン、玉ねぎ、アスパラ、トマト缶、鶏モモ  194.13kcal)-糖12

・たくあん36g(15.48kcal)-糖4.14

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく71g(28.4kcal)-糖4.63、七色海鮮揃え(115kcal)-糖18.4、ふ菓子(53kcal)-糖11.6

20時29分    体温35.9

20時54分    食事後２時間血糖値    リブレ…96mg/dL

21時05分     入浴、体重72.8kg

21時23分   指先計測…74mg/dL 、リブレ…102mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時35分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,176.93kcal

・今日の間食、果実カロリー数   98kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   435kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   80kcal

・総カロリー数    2,845.73kcal

・今日の食事糖質量   288.24g

・今日の間食、果実糖質量   15.97g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   79.2g

・今日の間食、飲料水糖質量   20g

・総糖質量    416.49g

 

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計測記録、844日目

2021年４月７日（水）

04時45分、起床。血糖値144mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1

朝食前に昇降運動7分

05時40分　朝食前血糖値、指先計測…153mg/dL、リブレ計測…138mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(772.27kcal)-糖質量136.06g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖12.6

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒70g(56.7kcal)-糖17.43

・バナナ174g(81.78kcal)-糖39.15

・りんご128g(56.32kcal)-糖18.3

・牛乳160mL(106.4kcal)-糖7.68

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分　スポーツジム浴場清掃作業

07時34分   食後２時間血糖値、リブレ…174mg/dL  

10時10分　リブレ…106mg/dL

10時45分　補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10　

11時04分　リブレ…98mg/dL

12時12分 、昼食前血糖値、指先計測…140mg/dL 、リブレ計測…115mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(700.8kcal)-糖質量91.3g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・98.77kcal)-糖8.84

・チャーシュー麺＋ほうれん草(406.03kcal)-糖56.06

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6

食後に、はっさく169g(67.6kcal)-糖11.02、ドーナツ棒（140kcal)-糖21.4、プリッツ（82kcal)-糖9.7

14時11分    食後2時間血糖  リブレ計測…90mg/dL

15時17分    リブレ…94mg/dL

16時23分    リブレ…127mg/dL

16時45分    補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10

17時41分    リブレ…147mg/dL

18時55分    夕食前血糖値、指先計測…150mg/dL 、リブレ計測…139mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(788.21kcal)-糖80.72

・厚揚げ、大根、ニンジンの煮もの(110.9kcal)-糖7.57

・ツナ、玉ねぎ、アスパラガスのマヨネーズあえ(77.61kcal)-糖3.14

・スパニッシュオムレツ、ケチャップ＋野菜付け合わせ、トマト(じゃがいも、ほうれん草、玉ねぎ、ひき肉、玉子 379.73kcal)-糖22.22

・白菜の漬物(14.91kcal)-糖2.63

・みそ汁(カブ 45.06kcal)-糖6.16

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく81g(32.4kcal)-糖5.28、七色海鮮揃え(92kcal)-糖14.72

21時06分    食事後２時間血糖値    リブレ…104mg/dL

21時17分    体温35.9

21時29分   指先計測…110mg/dL 、リブレ…94mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時40分     入浴、体重73.5kg

22時05分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,261.28kcal

・今日の間食、果実カロリー数   100kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   314kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   80kcal

・総カロリー数    2,811.08kcal

・今日の食事糖質量   308.08g

・今日の間食、果実糖質量   16.3g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   45.82g

・今日の間食、飲料水糖質量   20g

・総糖質量    403.28g

 

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計測記録、843日目

2021年４月６日（火）

04時50分、起床。血糖値117mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0

朝食前に昇降運動7分

05時29分　朝食前血糖値、指先計測…121mg/dL、リブレ計測…107mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(752.64kcal)-糖質量131.92g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.01

・ヨーグルト80g(52.8kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖15.02

・バナナ146g(68.62kcal)-糖32.85

・りんご142g(62.48kcal)-糖20.31

・牛乳153mL(101.75kcal)-糖7.36

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯81g（129.6kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.69

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時15分　スポーツジム浴場清掃作業

07時27分   食後２時間血糖値、リブレ…197mg/dL  

09時17分　リブレ…145mg/dL

10時45分　リブレ…93mg/dL　

11時55分 、昼食前血糖値、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…56mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(679.01kcal)-糖質量113.12g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(163g・102.01kcal)-糖9.32

・田舎風ちらし寿司(353kcal)-糖74

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6

・みそ汁（ほうれん草 28kcal)-糖3.4

食後に、もっちりたい焼き(123kcal)-糖21.8、小麦胚芽のクラッカー（90kcal)-糖12.1、大福（165kcal)-糖35.2

13時55分    食後2時間血糖  リブレ計測…108mg/dL

14時53分    リブレ…132mg/dL

15時52分    リブレ…108mg/dL

16時47分    リブレ…94mg/dL

17時49分    リブレ…128mg/dL

19時03分    夕食前血糖値、指先計測…177mg/dL 、リブレ計測…135mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(560.97kcal)-糖58.86

・厚揚げ、大根、ニンジンの煮もの(110.9kcal)-糖7.57

・回鍋肉(251.33kcal)-糖6.88

・白菜の漬物(13.23kcal)-糖2.33

・みそ汁(小松菜、舞茸 25.51kcal)-糖3.08

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、オレンジゼリー(63kcal)-糖15.7、ふ菓子(53kcal)-糖11.6、ドーナツ棒(210kcal)-糖32.1

20時34分    体温36.2

21時04分    食事後２時間血糖値    リブレ…106mg/dL

21時15分     入浴、体重73.3kg

21時31分   指先計測…101mg/dL 、リブレ…123mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時40分、就寝 

・今日の食事カロリー数   1,992.62kcal

・今日の間食、果実カロリー数   000kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   704kcal

・総カロリー数    2,752.42kcal

・今日の食事糖質量   303.9g

・今日の間食、果実糖質量   000g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   128.5g

・総糖質量    445.48g

 

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計測記録、842日目

2021年４月５日（月）

04時55分、起床。血糖値208mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5

朝食前に昇降運動7分

05時40分　朝食前血糖値、指先計測…190mg/dL、リブレ計測…184mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(663.66kcal)-糖質量119.53g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.01

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖16

・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73

・りんご120g(52.8kcal)-糖17.16

・牛乳000mL(000kcal)-糖000

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯77g（123.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時10分　スポーツジム浴場清掃作業

07時43分   食後２時間血糖値、リブレ…107mg/dL  

09時03分　リブレ…60mg/dL

09時15分　補食、マカダミアチョコ（201kcal)-糖17.2

10時10分　リブレ…74mg/dL　

12時04分    リブレ…74mg/dL

12時45分 、昼食前血糖値、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…68mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(876.58kcal)-糖質量109.56g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(154g・99.58kcal)-糖8.96

・10種海鮮味わい握り寿司(466kcal)-糖74.2

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6

・ビール一番搾り糖質0 500mL(115kcal)-糖０

食後に、くだものミックスゼリー(61kcal)-糖14.6、ポリッピー(92kcal)-糖6.8、おこし（94.5kcal)-糖21.6

14時45分    食後2時間血糖  リブレ計測…93mg/dL

15時45分    リブレ…129mg/dL

16時45分    リブレ…197mg/dL

17時45分    リブレ…205mg/dL

18時42分    夕食前血糖値、指先計測…210mg/dL 、リブレ計測…194mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(661.6kcal)-糖77.46

・イカとブロッコリーの炒めもの(イカ、ブロッコリー、にんにく、片栗粉 141.41kcal)-糖4.46

・餃子(252kcal)-糖22.8

・春雨のスープ(春雨、白菜、ニンジン、鶏もも、コンソメ 108.19kcal)-糖11.2

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく77g(30.8kcal)-糖5.02、ポリッピー(46kcal)-糖3.4、柿の種(151kcal)-糖23.2

20時46分    食事後２時間血糖値    リブレ…96mg/dL

20時51分    体温36.4

21時05分     入浴、体重73.7kg

21時20分   指先計測…72mg/dL 、リブレ…105mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時30分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,201.84kcal

・今日の間食、果実カロリー数   30.8kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   645.5kcal

・総カロリー数    2,933.94kcal

・今日の食事糖質量   306.55g

・今日の間食、果実糖質量   5.02g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   86.8g

・総糖質量    411.45g

 

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