2021年４月６日（火）
04時50分、起床。血糖値117mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.0
朝食前に昇降運動7分
05時29分 朝食前血糖値、指先計測…121mg/dL、リブレ計測…107mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(752.64kcal)-糖質量131.92g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.01
・ヨーグルト80g(52.8kcal)＋米麹甘酒62g(50.22kcal)-糖15.02
・バナナ146g(68.62kcal)-糖32.85
・りんご142g(62.48kcal)-糖20.31
・牛乳153mL(101.75kcal)-糖7.36
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯81g（129.6kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.69
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時27分 食後２時間血糖値、リブレ…197mg/dL
09時17分 リブレ…145mg/dL
10時45分 リブレ…93mg/dL
11時55分 、昼食前血糖値、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…56mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(679.01kcal)-糖質量113.12g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(163g・102.01kcal)-糖9.32
・田舎風ちらし寿司(353kcal)-糖74
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
・みそ汁（ほうれん草 28kcal)-糖3.4
食後に、もっちりたい焼き(123kcal)-糖21.8、小麦胚芽のクラッカー（90kcal)-糖12.1、大福（165kcal)-糖35.2
13時55分 食後2時間血糖 リブレ計測…108mg/dL
14時53分 リブレ…132mg/dL
15時52分 リブレ…108mg/dL
16時47分 リブレ…94mg/dL
17時49分 リブレ…128mg/dL
19時03分 夕食前血糖値、指先計測…177mg/dL 、リブレ計測…135mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(560.97kcal)-糖58.86
・厚揚げ、大根、ニンジンの煮もの(110.9kcal)-糖7.57
・回鍋肉(251.33kcal)-糖6.88
・白菜の漬物(13.23kcal)-糖2.33
・みそ汁(小松菜、舞茸 25.51kcal)-糖3.08
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、オレンジゼリー(63kcal)-糖15.7、ふ菓子(53kcal)-糖11.6、ドーナツ棒(210kcal)-糖32.1
20時34分 体温36.2
21時04分 食事後２時間血糖値 リブレ…106mg/dL
21時15分 入浴、体重73.3kg
21時31分 指先計測…101mg/dL 、リブレ…123mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,992.62kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 704kcal
・総カロリー数 2,752.42kcal
・今日の食事糖質量 303.9g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 128.5g
・総糖質量 445.48g
