2021年４月13日（火）
04時55分、起床。血糖値156mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時35分 朝食前血糖値、指先計測…152mg/dL、リブレ計測…149mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(774.35kcal)-糖質量135.46g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(41.3kcal)＋黒酢24mL(12.72kcal)-糖13.4
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒47g(38.07kcal)-糖13.31
・バナナ186g(87.42kcal)-糖41.85
・りんご127g(55.88kcal)-糖18.16
・牛乳147mL(97.76kcal)-糖7.06
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯72g（115.2kcal)＋オリーブ油6mL（54kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
07時34分 食後２時間血糖値、リブレ…194mg/dL
09時22分 リブレ…77mg/dL
10時35分 リブレ…78mg/dL
11時39分 リブレ…63mg/dL
12時18分 、昼食前血糖値、指先計測…67mg/dL 、リブレ計測…64mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(676.16kcal)-糖質量110.45g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(132g・93.64kcal)-糖8.08
・鶏おこわ(342kcal)-糖71.4
・白菜の漬物（16.52kcal)-糖3.07
・みそ汁（ほうれん草 28kcal)-糖3.4
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖9.7
食後に、焼プリン(188kcal)-糖25.6、あんバタサン(134kcal)-糖11.2、プリッツ(82kcal)-糖9.7
14時18分 食後2時間血糖 リブレ計測…105mg/dL
15時20分 リブレ…143mg/dL
16時20分 リブレ…146mg/dL
17時19分 リブレ…114mgdL
18時28分 リブレ…111mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指先計測…104mg/dL 、リブレ計測…107mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(677.87kcal)-糖66.46
・鶏手羽と野菜の煮もの(ごぼう、ニンジン、レンコン、大豆、インゲン 163.41kcal)-糖9.13
・豚肉一口ステーキ、アスパラガス添え(304.1kcal)-糖10.37
・白菜の漬物57g(15.96kcal)-糖2.96
・みそ汁(玉ねぎ、わかめ 34.4kcal)-糖5
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、清見オレンジヨーグルトパウンド(126.17kcal)-糖16.18、プリッツ(82kcal)-糖9.7
20時15分 体温35.8
21時03分 食事後２時間血糖値 リブレ…144mg/dL
21時20分 入浴、体重73.6kg
21時39分 指先計測…102mg/dL 、リブレ…126mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,128.38kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 612.17kcal
・総カロリー数 2,796.35kcal
・今日の食事糖質量 312.37g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 72.38g
・総糖質量 397.83g
