計測記録、841日目

2021年４月４日（日）

06時10分、起床。血糖値106mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.7

朝食前に昇降運動7分

06時50分　朝食前血糖値、指先計測…106mg/dL、リブレ計測…98mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(761.91kcal)-糖質量127.12g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.8

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒86g(69.66kcal)-糖20.29

・バナナ135g(63.45kcal)-糖30.38

・りんご115g(50.6kcal)-糖16.45

・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.3

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4

食後に、飴（55.8kcal)-糖13.08

08時50分   食後２時間血糖値、リブレ…190mg/dL  

10時09分　リブレ…193mg/dL

11時00分　リブレ…123mg/dL 　

11時03分    レモンチューハイ500mL(279kcal)-糖4、焼酎227mL(332.93kcal)-糖0

12時50分 、昼食前血糖値、指先計測…91mg/dL 、リブレ計測…88mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(774.12kcal)-糖質量106.24g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(156g・100.12kcal)-糖9.04

・チキンラーメン＋玉子、餅(575kcal)-糖82.4

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

食後に、小麦胚芽のクラッカー(180kcal)-糖22、ポリッピー(181kcal)-糖14.9

15時03分    食後2時間血糖  リブレ計測…78mg/dL

16時26分    リブレ…112mg/dL

19時00分    夕食前血糖値、指先計測…235mg/dL 、リブレ計測…214mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(867.35kcal)-糖62.62

・フィッシュボーン(120kcal)-糖8.6

・チキンステーキ＋キャベツ、マヨネーズ(201.43kcal)-糖2.77

・クリームスープ(玉ねぎ、ニンジン、ブロッコリー、バター、牛乳、ベーコン、むきエビ、ホタテ、コンソメ 385.92kcal)-糖12.25

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく79g(31.6kcal)-糖5.15、黒胡麻太鼓(137kcal)-糖10.3

21時39分    食事後２時間血糖値    リブレ…129mg/dL

21時50分    体温36.5

22時05分     入浴、体重73.8kg

22時19分   指先計測…139mg/dL 、リブレ…148mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

22時30分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,403.38kcal

・今日の間食、果実カロリー数   31.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   498kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   611.93kcal

・総カロリー数    3,600.71kcal

・今日の食事糖質量   295.98g

・今日の間食、果実糖質量   5.15g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   47.2g

・今日の間食、飲料水糖質量   4g

・総糖質量    365.41g

 

スリムアップスリム シェイク(10食入)

posted with カエレバ

 

楽天市場

Amazon

計測記録、840日目

2021年４月３日（土）

05時45分、起床。血糖値191mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5

朝食前に昇降運動7分

07時05分　朝食前血糖値、指先計測…186mg/dL、リブレ計測…196mg/dL、ノボラピッド11単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(757.44kcal)-糖質量131.51g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.8

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82

・バナナ157g(73.79kcal)-糖35.33

・りんご126g(55.44kcal)-糖18.02

・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.3

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯76g（121.6kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖35.74

08時00分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業

09時04分   食後２時間血糖値、リブレ…237mg/dL  

10時02分　リブレ…171mg/dL

11時03分　リブレ…127mg/dL 　

12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…131mg/dL 、リブレ計測…88mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(734.23kcal)-糖質量118.36g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(149g・98.23kcal)-糖8.76

・鍋焼きうどん＋玉子、餅(537kcal)-糖94.8

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

食後に、はっさく138g(55.2kcal)-糖9、白桃ゼリー(56kcal)-糖14.4、プリッツ(82kcal)-糖9.7、小麦胚芽のクラッカー(90kcal)-糖11

14時10分    食後2時間血糖  リブレ計測…126mg/dL

16時05分    リブレ…65mg/dL

16時48分    リブレ…72mg/dL

16時55分    補給、ジョージア缶コーヒー185mL(64.75kcal)-糖12.77

18時12分    リブレ…91mg/dL

19時12分    夕食前血糖値、指先計測…75mg/dL 、リブレ計測…84mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与

夕食(765.71kcal)-糖67.21

・焼き魚、鯵の一夜干し(167kcal)-糖0

・小松菜と豚肉のスープ炒め(168.3kcal)-糖0.96

・かぼちゃのバター焼き(204.3kcal)-糖22.24

・みそ汁(カブの葉、豆腐 66.11kcal)-糖5.01

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく71g(28.4kcal)-糖4.63、こだ割(97.24kcal)-糖21.66、みかんゼリー(63kcal)-糖15.7

20時54分    体温36.5

21時10分    食事後２時間血糖値    リブレ…121mg/dL

21時28分     入浴、体重72.8kg

21時45分   指先計測…88mg/dL 、リブレ…118mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時55分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,257.38kcal

・今日の間食、果実カロリー数   83.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   388.24kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   64.75kcal

・総カロリー数    2,849.77kcal

・今日の食事糖質量   317.08g

・今日の間食、果実糖質量   13.63g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   72.46g

・今日の間食、飲料水糖質量   12.77g

・総糖質量    429.02g

 

スリムアップスリム シェイク(10食入)

posted with カエレバ

 

楽天市場

Amazon

計測記録、839日目

2021年４月２日（金）

06時30分、起床。血糖値82mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2

朝食前に昇降運動7分

07時05分　朝食前血糖値、指先計測…80mg/dL、リブレ計測…73mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(744.28kcal)-糖質量128.75g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25cal)-糖11

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36

・バナナ151g(70.97kcal)-糖33.98

・りんご120g(52.8kcal)-糖17.16

・牛乳138mL(91.77kcal)-糖6.62

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯77g（123.2kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖36.13

09時10分   食後２時間血糖値、リブレ…164mg/dL  

10時15分　リブレ…140mg/dL

11時04分　リブレ…115mg/dL 　

12時20分 、昼食前血糖値、指先計測…95mg/dL 、リブレ計測…110mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(759.86kcal)-糖質量115.2g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(136g・94.72kcal)-糖8.24

・ニュー麺＋カニカマ、海老イカかき揚げ(469.14kcal)-糖80.56

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

食後に、ポリッピー(92kcal)-糖7.3、こだ割(130.9kcal)-糖29.16

14時25分    食後2時間血糖  リブレ計測…81mg/dL

15時33分    リブレ…170mg/dL

16時19分    リブレ…197mg/dL

18時02分    リブレ…209mg/dL

18時42分    夕食前血糖値、指先計測…179mg/dL 、リブレ計測…202mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(827.32kcal)-糖117.51

・海老トマトソースペンネ(ブロッコリー 314.9kcal)-糖42.65

・胡麻豆腐(67kcal)-糖8.5

・コンソメスープ(じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ、ウインナー 260.92kcal)-糖24.06

・白菜の漬物50g(10.5kcal)-糖1.85

・ご飯35g＋餅(174kcal)-糖40.45

食後に、プリッツ(82kcal)-糖9.7、小麦胚芽クラッカー(90kcal)-糖11

20時45分    食事後２時間血糖値    リブレ…182mg/dL

20時53分    体温36.2

21時30分     入浴、体重74.4kg

21時49分   指先計測…216mg/dL 、リブレ…226mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時55分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,331.46kcal

・今日の間食、果実カロリー数   000kcal

・今日の間食、飴カロリー数   000kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   394.9kcal

・総カロリー数    2,726.36kcal

・今日の食事糖質量   361.46g

・今日の間食、果実糖質量   000g

・今日の間食、飴糖質量   000g

・今日の間食、菓子類糖質量   57.16g

・総糖質量    418.62g

 

スリムアップスリム シェイク(10食入)

posted with カエレバ

 

楽天市場

Amazon

計測記録、838日目

2021年４月１日（木）

04時40分、起床。血糖値269mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6

朝食前に昇降運動7分

05時25分　朝食前血糖値、指先計測…243mg/dL、リブレ計測…240mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(801.35kcal)-糖質量141.65g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖12.6

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒68g(55.08kcal)-糖17.07

・バナナ159g(74.73kcal)-糖35.78

・りんご119g(52.36kcal)-糖17.02

・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.58

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯100g（160kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖45.1

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時25分　スポーツジム浴場清掃作業

07時26分   食後２時間血糖値、リブレ…239mg/dL  

09時14分　リブレ…123mg/dL

10時49分　リブレ…59mg/dL 　

11時10分    リブレ…51mg/dL

11時12分　補食、ぶどう糖（40kcal)-糖10

12時55分 、昼食前血糖値、指先計測…92mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(694.02kcal)-糖質量90.74g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84

・味噌バターコーンラーメン(406kcal)-糖56.5

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

食後に、桜餅(106kcal)-糖23.6

14時50分    食後2時間血糖  リブレ計測…115mg/dL

16時06分    リブレ…105mg/dL

16時58分    リブレ…81mg/dL

18時16分    リブレ…59mg/dL

18時48分    夕食前血糖値、指先計測…84mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(663.56kcal)-糖90.96

・マッシュポテト(じゃがいも、きゅうり、バター、牛乳 100.86kcal)-糖14.26

・甘辛いか南蛮フライ(275.3kcal)-糖24.02

・切り干し大根(切り干し、ニンジン、揚げ 68.01kcal)-糖5.86

・白菜の漬物65g(18.2kcal)-糖3.38

・みそ汁(もやし、小松菜  41.19kcal)-糖4.44

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、グレープゼリー＆ナタデココ(132kcal)-糖32.6、シュガードーナツ(176kcal)-糖17.9

20時56分    食事後２時間血糖値    リブレ…113mg/dL

21時03分    体温36.3

21時27分     入浴、体重74.3kg

21時45分   指先計測…74mg/dL 、リブレ…109mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時55分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,158.93kcal

・今日の間食、果実カロリー数   000kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   454kcal

・総カロリー数    2,668.73kcal

・今日の食事糖質量   323.35g

・今日の間食、果実糖質量   000g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   84.1g

・総糖質量    420.53g

 

スリムアップスリム シェイク(10食入)

posted with カエレバ

 

楽天市場

Amazon

計測記録 、837日目

2021年３月30日（火）

05時00分、起床。血糖値193mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5

朝食前に昇降運動7分

05時45分　朝食前血糖値、指先計測…204mg/dL、リブレ計測…184mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(659.92kcal)-糖質量100.73g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢25mL(13.25cal)-糖11.89

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64

・バナナ000g(000kcal)-糖000

・りんご174g(76.56kcal)-糖24.88

・牛乳57mL(37.91kcal)-糖2.74

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯82g（131.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖38.08

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分　スポーツジム浴場清掃作業

08時02分   食後２時間血糖値、リブレ…129mg/dL  

09時17分　リブレ…86mg/dL

10時11分　リブレ…76mg/dL 　

11時19分    リブレ…67mg/dL

12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(639.2kcal)-糖質量107g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(160g・101.2kcal)-糖9.2

・鶏おこわ(342kcal)-糖71.4

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

食後に、はっさく68g(27.2kcal)-糖4.43、豆大福(143kcal)-糖31.2、ドーナツシュガー(176kcal)-糖17.9

14時11分    食後2時間血糖  リブレ計測…125mg/dL

15時18分    リブレ…195mg/dL

16時13分    リブレ…247mg/dL

17時07分    リブレ…221mg/dL

18時01分    リブレ…223mg/dL

18時47分    夕食前血糖値、指先計測…209mg/dL 、リブレ計測…205mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(636.85kcal)-糖61.36

・牛肉と豆腐、玉ねぎ焼き(319.13kcal)-糖6.45

・ほたるイカの酢味噌あえ(42.29kcal)-糖1.45

・切り干し大根(切り干し、ニンジン、揚げ 68.01kcal)-糖5.86

・たくあん42g(18.06kcal)-糖4.83

・みそ汁(白菜、ぶなしめじ  29.36kcal)-糖3.77

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、ミックスゼリー(131kcal)-糖32、おこし(94.5kcal)-糖21.6

20時52分    食事後２時間血糖値    リブレ…217mg/dL

21時03分    体温36.6

21時20分     入浴、体重73.5kg

21時36分   指先計測…158mg/dL 、リブレ…195mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時50分、就寝 

・今日の食事カロリー数   1,935.97kcal

・今日の間食、果実カロリー数   27.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   544.5kcal

・総カロリー数    2,563.47kcal

・今日の食事糖質量   269.09g

・今日の間食、果実糖質量   4.43g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   102.7g

・総糖質量    389.3g

 

スリムアップスリム シェイク(10食入)

posted with カエレバ

 

楽天市場

Amazon

計測記録、836日目

2021年３月29日（月）

05時00分、起床。血糖値211mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.2

朝食前に昇降運動7分

05時43分　朝食前血糖値、指先計測…183mg/dL、リブレ計測…193mg/dL、ノボラピッド10単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(765.73kcal)-糖質量128.22g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢26mL(13.78cal)-糖12.79

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒61g(49.41kcal)-糖15.82

・バナナ148g(69.56kcal)-糖33.3

・りんご111g(48.84kcal)-糖15.87

・牛乳166mL(110.39kcal)-糖7.98

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯74g（118.4kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.96

06時25分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時10分　スポーツジム浴場清掃作業

07時45分   食後２時間血糖値、リブレ…244mg/dL  

09時04分　リブレ…191mg/dL

10時05分　リブレ…172mg/dL 　

11時08分    リブレ…126mg/dL

11時40分    補給、トリスハイボール(240kcal)-糖6

12時25分 、昼食前血糖値、指先計測…151mg/dL 、リブレ計測…162mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(599.44kcal)-糖質量84.55g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(139g・95.53kcal)-糖8.36

・酸辣湯麺(404.91kcal)-糖61.39

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

食後に、はっさく86g(34.4kcal)-糖5.61、おこし(63kcal)-糖14.4、豆大福(143kcal)-糖31.2

14時34分    食後2時間血糖  リブレ計測…70mg/dL

15時09分    リブレ…75mg/dL

16時35分    リブレ…176mg/dL

17時07分    リブレ…221mg/dL

18時01分    リブレ…223mg/dL

19時03分    夕食前血糖値、指先計測…216mg/dL 、リブレ計測…234mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与

夕食(625.61kcal)-糖113.2

・厚揚げ焼きの中華タレかけ＋トマト(207.95kcal)-糖13.56

・さつま芋煮(142.03kcal)-糖46.88

・切り干し大根(切り干し、ニンジン、揚げ 68.01kcal)-糖5.86

・たくあん31g(13.33kcal)-糖3.57

・みそ汁(大根、小松菜 34.29kcal)-糖4.33

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく79g(31.6kcal)-糖5.15、白桃ゼリー(130kcal)-糖31.6、おこし(94.5kcal)-糖21.6

20時51分    体温36.4

21時09分    食事後２時間血糖値    リブレ…118mg/dL

21時15分     入浴、体重73.6kg

21時31分   指先計測…96mg/dL 、リブレ…118mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時35分、就寝 

・今日の食事カロリー数   1,990.78kcal

・今日の間食、果実カロリー数   66kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   430.5kcal

・今日の間食、飲料水カロリー数   240kcal

・総カロリー数    2,783.08kcal

・今日の食事糖質量   325.97g

・今日の間食、果実糖質量   10.76g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   98.8g

・今日の間食、飲料水糖質量   6g

・総糖質量    454.61g

 

スリムアップスリム シェイク(10食入)

posted with カエレバ

 

楽天市場

Amazon

計測記録、835日目

2021年３月28日(日）

05時00分、起床。血糖値216mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5

朝食前に昇降運動7分

05時50分　朝食前血糖値、指先計測…251mg/dL、リブレ計測…200mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(702.62kcal)-糖質量118.43g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.8

・ヨーグルト63g(41.58kcal)＋米麹甘酒68g(55.08kcal)-糖15.26

・バナナ112g(52.64kcal)-糖25.2

・りんご130g(57.2kcal)-糖18.59

・牛乳123mL(81.8kcal)-糖5.9

・ゆで玉子（80kcal)-糖２

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯72g（115.2kcal)＋オリーブ油5mL（45kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18

07時00分　作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜15時45分　納骨、墓所清掃作業

07時47分   食後２時間血糖値、リブレ…199mg/dL  

08時52分　リブレ…173mg/dL

09時50分　リブレ…156mg/dL 　

11時17分    リブレ…118mg/dl

12時38分    リブレ…83mg/dL 

13時23分 、昼食前血糖値、指先計測…49mg/dL 、リブレ計測…60mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(717.61kcal)-糖質量104.62g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52

・バター醤油スパゲティ(425kcal)-糖69.7

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8

食後に、はっさく159g(63.6kcal)-糖10.37、ポリッピー(92kcal)-糖7.3、こだ割(100.98kcal)-糖22.49、プリッツ(82kcal)-糖9.7

15時26分    食後2時間血糖  リブレ計測…116mg/dL

16時29分    リブレ…111mg/dL

18時39分    リブレ…88mg/dL

18時54分    夕食前血糖値、指先計測…72mg/dL 、リブレ計測…84mg/dL 、計測後ノボラピッド10単位投与

夕食(626.27kcal)-糖103.66

・豚肉の生姜焼き＋レタス、マヨネーズ(318.49kcal)-糖9.13

・さつま芋煮(87.39kcal)-糖34.73

・カレースープ(じゃがいも、ニンジン、玉ねぎ、ベーコン、コンソメ 139.39kcal)-糖20.8

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、はっさく87g(34.8kcal)-糖5.67、かるじゃが(214kcal)-糖24.6

20時52分    体温36.2

20時54分    食事後２時間血糖値    リブレ…111mg/dL

21時12分     入浴、体重73.3kg

21時35分   指先計測…101mg/dL 、リブレ…101mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

21時45分、就寝 

・今日の食事カロリー数   2,046.5kcal

・今日の間食、果実カロリー数   98.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   488.98kcal

・総カロリー数    2,689.68kcal

・今日の食事糖質量   326.71g

・今日の間食、果実糖質量   16.04g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   64.09g

・総糖質量    419.92g

 

スリムアップスリム シェイク(10食入)

posted with カエレバ

 

楽天市場

Amazon