やっかいな友、1型糖尿病との暮らし

劇症1型糖尿病(Type1Diabetes)を罹患したおやじぃの日々日常です。

計測記録 、837日目

2021年3月30日(火)

f:id:type1diabetes:20210330112723j:plain

05時00分、起床。血糖値193mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5

 

朝食前に昇降運動7分

05時45分 朝食前血糖値、指先計測…204mg/dL、リブレ計測…184mg/dL、ノボラピッド12単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

 

朝食(659.92kcal)-糖質量100.73g

・ささヘルス(5mg)

・はちみつの黒酢割り(35.4kcal)+黒酢25mL(13.25cal)-糖11.89

・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64

・バナナ000g(000kcal)-糖000

・りんご174g(76.56kcal)-糖24.88

・牛乳57mL(37.91kcal)-糖2.74

・ゆで玉子(80kcal)-糖2

・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5 

・ご飯82g(131.2kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖38.08

 

06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業

 

08時02   食後2時間血糖値、リブレ…129mg/dL  

09時17分 リブレ…86mg/dL

10時11分 リブレ…76mg/dL  

11時19分    リブレ…67mg/dL

12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…65mg/dL 、リブレ計測…67mg/dL、ノボラピッド13単位投与

昼食(639.2kcal)-糖質量107g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(160g・101.2kcal)-糖9.2

・鶏おこわ(342kcal)-糖71.4

黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8

・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6

 

食後に、はっさく68g(27.2kcal)-糖4.43、豆大福(143kcal)-糖31.2、ドーナツシュガー(176kcal)-糖17.9

 

14時11    食後2時間血糖  リブレ計測…125mg/dL

15時18分    リブレ…195mg/dL

16時13分    リブレ…247mg/dL

17時07分    リブレ…221mg/dL

18時01分    リブレ…223mg/dL

 

18時47分    夕食前血糖値、指先計測…209mg/dL 、リブレ計測…205mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与

夕食(636.85kcal)-糖61.36

・牛肉と豆腐、玉ねぎ焼き(319.13kcal)-糖6.45

・ほたるイカの酢味噌あえ(42.29kcal)-糖1.45

・切り干し大根(切り干し、ニンジン、揚げ 68.01kcal)-糖5.86

・たくあん42g(18.06kcal)-糖4.83

・みそ汁(白菜、ぶなしめじ  29.36kcal)-糖3.77

・ご飯100g(160kcal)-糖39

 

食後に、ミックスゼリー(131kcal)-糖32、おこし(94.5kcal)-糖21.6

 

20時52分    食事後2時間血糖値    リブレ…217mg/dL

 

21時03分    体温36.6

 

21時20分     入浴、体重73.5kg

 

21時36分   指先計測…158mg/dL 、リブレ…195mg/dL 、計測後トレシーバ30単位

 

21時50分、就寝 

 

・今日の食事カロリー数   1,935.97kcal

・今日の間食、果実カロリー数   27.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   55.8kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   544.5kcal

・総カロリー数    2,563.47kcal

・今日の食事糖質量   269.09g

・今日の間食、果実糖質量   4.43g

・今日の間食、飴糖質量   13.08g

・今日の間食、菓子類糖質量   102.7g

・総糖質量    389.3g