2021年4月1日(木)
04時40分、起床。血糖値269mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時25分 朝食前血糖値、指先計測…243mg/dL、リブレ計測…240mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(801.35kcal)-糖質量141.65g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)+黒酢24mL(12.72cal)-糖12.6
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒68g(55.08kcal)-糖17.07
・バナナ159g(74.73kcal)-糖35.78
・りんご119g(52.36kcal)-糖17.02
・牛乳137mL(91.11kcal)-糖6.58
・ゆで玉子(80kcal)-糖2
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯100g(160kcal)+オリーブ油5mL(45kcal)+納豆(83kcal)-糖45.1
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
07時26分 食後2時間血糖値、リブレ…239mg/dL
09時14分 リブレ…123mg/dL
10時49分 リブレ…59mg/dL
11時10分 リブレ…51mg/dL
11時12分 補食、ぶどう糖(40kcal)-糖10
12時55分 、昼食前血糖値、指先計測…92mg/dL 、リブレ計測…94mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(694.02kcal)-糖質量90.74g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(126g・92.02kcal)-糖7.84
・味噌バターコーンラーメン(406kcal)-糖56.5
・黒酢黒大豆(99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ(97kcal)-糖11.6
食後に、桜餅(106kcal)-糖23.6
14時50分 食後2時間血糖 リブレ計測…115mg/dL
16時06分 リブレ…105mg/dL
16時58分 リブレ…81mg/dL
18時16分 リブレ…59mg/dL
18時48分 夕食前血糖値、指先計測…84mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(663.56kcal)-糖90.96
・マッシュポテト(じゃがいも、きゅうり、バター、牛乳 100.86kcal)-糖14.26
・甘辛いか南蛮フライ(275.3kcal)-糖24.02
・切り干し大根(切り干し、ニンジン、揚げ 68.01kcal)-糖5.86
・白菜の漬物65g(18.2kcal)-糖3.38
・みそ汁(もやし、小松菜 41.19kcal)-糖4.44
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、グレープゼリー&ナタデココ(132kcal)-糖32.6、シュガードーナツ(176kcal)-糖17.9
20時56分 食事後2時間血糖値 リブレ…113mg/dL
21時03分 体温36.3
21時27分 入浴、体重74.3kg
21時45分 指先計測…74mg/dL 、リブレ…109mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,158.93kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 454kcal
・総カロリー数 2,668.73kcal
・今日の食事糖質量 323.35g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 84.1g
・総糖質量 420.53g