2021年４月９日（金）
04時35分、起床。血糖値126mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時17分 朝食前血糖値、指先計測…106mg/dL、リブレ計測…116mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(776.08kcal)-糖質量133.06g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢25mL(13.25cal)-糖11.1
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒60g(48.6kcal)-糖15.64
・バナナ160g(75.2kcal)-糖36
・りんご133g(58.52kcal)-糖19.02
・牛乳127mL(84.46kcal)-糖6.11
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯81g（129.6kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖37.69
06時20分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時22分 スポーツジム浴場清掃作業
07時20分 食後２時間血糖値、リブレ…211mg/dL
09時16分 リブレ…156mg/dL
10時15分 補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10
10時45分 リブレ…158mg/dL
11時43分 リブレ…176mg/dL
13時15分 、昼食前血糖値、指先計測…115mg/dL 、リブレ計測…127mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(769.95kcal)-糖質量117.97g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6
・四季暦おこわ弁当(448.8kcal)-糖79.57
・みそ汁(ほうれん草 28kcal)-糖3.4
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
食後に、はっさく153g(61.2kcal)-糖9.98
15時13分 食後2時間血糖 リブレ計測…178mg/dL
16時13分 リブレ…102mg/dL
16時28分 補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10
16時56分 補給、キャラメルソルト(7kcal)-糖1.5
17時13分 リブレ…79mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…63mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位投与
夕食(809.99kcal)-糖262.97
・くるみ胡麻豆腐(68kcal)-糖10.3
・牛肉のすき焼き風煮(牛肉、長ネギ、糸こんにゃく 475.94kcal)-糖206.8
・海老タコマリネ＋野菜(84.42kcal)-糖3.53
・みそ汁(豆腐、ほうれん草 21.63kcal)-糖3.34
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、プリッツ(82kcal)-糖9.7、柿の種(151kcal)-糖23.2
20時42分 食事後２時間血糖値 リブレ…59mg/dL
20時45分 補食、チョコレート効果CACAO72%(56kcal)-糖3.2、ぶどう糖(40kcal)-糖10
20時29分 体温35.9
21時15分 入浴、体重72.7kg
21時34分 指先計測…74mg/dL 、リブレ…83mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時45分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,356.02kcal
・今日の間食、果実カロリー数 61.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 329kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 87kcal
・総カロリー数 2,889.02kcal
・今日の食事糖質量 514g
・今日の間食、果実糖質量 9.98g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 46.1g
・今日の間食、飲料水糖質量 21.5g
・総糖質量 604.66g
