2021年４月７日（水）
04時45分、起床。血糖値144mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.1
朝食前に昇降運動7分
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…153mg/dL、リブレ計測…138mg/dL、ノボラピッド11単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(772.27kcal)-糖質量136.06g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(38.35kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖12.6
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒70g(56.7kcal)-糖17.43
・バナナ174g(81.78kcal)-糖39.15
・りんご128g(56.32kcal)-糖18.3
・牛乳160mL(106.4kcal)-糖7.68
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯70g（112kcal)＋オリーブ油4mL（36kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.4
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時34分 食後２時間血糖値、リブレ…174mg/dL
10時10分 リブレ…106mg/dL
10時45分 補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10
11時04分 リブレ…98mg/dL
12時12分 、昼食前血糖値、指先計測…140mg/dL 、リブレ計測…115mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(700.8kcal)-糖質量91.3g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(151g・98.77kcal)-糖8.84
・チャーシュー麺＋ほうれん草(406.03kcal)-糖56.06
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
食後に、はっさく169g(67.6kcal)-糖11.02、ドーナツ棒（140kcal)-糖21.4、プリッツ（82kcal)-糖9.7
14時11分 食後2時間血糖 リブレ計測…90mg/dL
15時17分 リブレ…94mg/dL
16時23分 リブレ…127mg/dL
16時45分 補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10
17時41分 リブレ…147mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…150mg/dL 、リブレ計測…139mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(788.21kcal)-糖80.72
・厚揚げ、大根、ニンジンの煮もの(110.9kcal)-糖7.57
・ツナ、玉ねぎ、アスパラガスのマヨネーズあえ(77.61kcal)-糖3.14
・スパニッシュオムレツ、ケチャップ＋野菜付け合わせ、トマト(じゃがいも、ほうれん草、玉ねぎ、ひき肉、玉子 379.73kcal)-糖22.22
・白菜の漬物(14.91kcal)-糖2.63
・みそ汁(カブ 45.06kcal)-糖6.16
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく81g(32.4kcal)-糖5.28、七色海鮮揃え(92kcal)-糖14.72
21時06分 食事後２時間血糖値 リブレ…104mg/dL
21時17分 体温35.9
21時29分 指先計測…110mg/dL 、リブレ…94mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時40分 入浴、体重73.5kg
22時05分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,261.28kcal
・今日の間食、果実カロリー数 100kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 314kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 80kcal
・総カロリー数 2,811.08kcal
・今日の食事糖質量 308.08g
・今日の間食、果実糖質量 16.3g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 45.82g
・今日の間食、飲料水糖質量 20g
・総糖質量 403.28g
