2021年４月８日（木）
04時35分、起床。血糖値99mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時23分 朝食前血糖値、指先計測…100mg/dL、リブレ計測…96mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(777.93kcal)-糖質量128.16g
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(32.45kcal)＋黒酢24mL(12.72cal)-糖11.01
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒67g(54.27kcal)-糖16.36
・バナナ143g(67.21kcal)-糖32.18
・りんご140g(61.6kcal)-糖20.02
・牛乳152mL(101.08kcal)-糖7.3
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1本(43kcal)-糖5.5
・ご飯71g（113.6kcal)＋オリーブ油7mL（63kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.79
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時25分 スポーツジム浴場清掃作業
07時27分 食後２時間血糖値、リブレ…211mg/dL
09時18分 リブレ…93mg/dL
10時17分 リブレ…74mg/dL
10時20分 補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10
11時17分 リブレ…89mg/dL
12時00分 、昼食前血糖値、指先計測…79mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド13単位投与
昼食(668.55kcal)-糖質量87.22g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(145g・97.15kcal)-糖8.6
・カレーピラフ(345.4kcal)-糖50.82
・玉子スープ(30kcal)-糖1.4
・黒酢黒大豆（99kcal)-糖14.8
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖11.6
食後に、はっさく174g(69.6kcal)-糖11.34、おこし（63kcal)-糖14.4、柿の種（151kcal)-糖23.2、ふ菓子(53kcal)-糖11.6
14時01分 食後2時間血糖 リブレ計測…109mg/dL
15時00分 リブレ…103mg/dL
15時03分 補給、ファンタグレープ100mL(40kcal)-糖10
16時07分 リブレ…197mg/dL
17時07分 リブレ…181mg/dL
18時08分 リブレ…161mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指先計測…137mg/dL 、リブレ計測…149mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(730.45kcal)-糖72.86
・胡麻豆腐(67kcal)-糖8.5
・豚ロース一口ステーキ＋もやし(293.84kcal)-糖9.22
・トマトのスープ(揚げなす、大豆、ニンジン、玉ねぎ、アスパラ、トマト缶、鶏モモ 194.13kcal)-糖12
・たくあん36g(15.48kcal)-糖4.14
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく71g(28.4kcal)-糖4.63、七色海鮮揃え(115kcal)-糖18.4、ふ菓子(53kcal)-糖11.6
20時29分 体温35.9
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…96mg/dL
21時05分 入浴、体重72.8kg
21時23分 指先計測…74mg/dL 、リブレ…102mg/dL 、計測後トレシーバ30単位
21時35分、就寝
・今日の食事カロリー数 2,176.93kcal
・今日の間食、果実カロリー数 98kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 435kcal
・今日の間食、飲料水カロリー数 80kcal
・総カロリー数 2,845.73kcal
・今日の食事糖質量 288.24g
・今日の間食、果実糖質量 15.97g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 79.2g
・今日の間食、飲料水糖質量 20g
・総糖質量 416.49g
