計測記録、607日目

2020年６月21日（日）

05時10分起床。血糖値109mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.0

朝食前に昇降運動7分

05時47分　朝食前血糖値、指先計測…270mg/dL、リブレ計測…101mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(647.06kcal)-糖質量123.31g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(38.35kcal)＋黒酢27mL(7.29kcal)-糖10.36

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒85mL（68.85kcal)-糖20.12

・りんご85g(37.4kcal)-糖12.16

・バナナ131g(61.57kcal)-糖29.48

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)-糖5.5

・ご飯101g（161.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖45.49

食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08

08時30分〜17時00分　納骨、墓所清掃作業

07時53分   食後２時間血糖値、リブレ…244mg/dL 

08時57分   リブレ…288mg/dL

10時05分   リブレ…259mg/dL

11時15分   リブレ…198mg/dL

12時08分   リブレ…170mg/dL

13時30分 、昼食前血糖値、指先計測…131mg/dL 、リブレ計測…118mg/dL、ノボラピッド18単位投与 

昼食(697.88kcal)-糖質量97.62g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(156g・100.12kcal)-糖9.04

・スパゲティ なす入りミートソース(497kcal)-糖73.4

・とうきび(100.76kcal)-糖15.18

食後に、オレンジ(52.4kcal)-糖8.54、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、白桃ゼリー(130kcal)-糖32.8

15時30分    食後2時間血糖値  リブレ計測…71mg/dL

16時28分    リブレ…96mg/dL

19時05分    夕食前血糖値、指先計測…70mg/dL 、リブレ計測…61mg/dL 、計測後ノボラピッド15単位

夕食(703.88kcal)-糖73.71g

・厚揚げの香味焼き(厚揚げ、長ネギ、生姜、トマト208.13kcal)-糖14.55

・白菜のクリーム煮(白菜、えのき茸、ウインナー、カニカマ、チーズ、牛乳、バター、コンソメ、薄力粉、塩胡椒 320.7kcal)-糖16.13

・たくあん(15.05kcal)-糖4.03

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、ヨーグルトデザート(102kcal)-糖19、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08

21時24分    食事後２時間血糖値    リブレ…66mg/dL

21時30分    補食、ブドウ糖10g(40kcal)-糖10

21時32分    体温36.5

21時40分     入浴、体重71.1kg

22時03分   指先計測…70mg/dL 、リブレ…54mg/dL 、計測後トレシーバ32単位

22時10分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,048.82kcal

・今日の間食、果実カロリー数   52.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   111.6kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   319kcal

・総カロリー数    2,531.82kcal

・今日の食事糖質量   294.64g

・今日の間食、果実糖質量   8.54g

・今日の間食、飴糖質量    26.16g

・今日の間食、菓子類糖質量   74.3g   

・総糖質量    403.64g

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計測記録、606日目

2020年６月20日（土）

05時30分起床。血糖値132mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.8

朝食前に昇降運動7分

06時00分　朝食前血糖値、指先計測…143mg/dL、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(582.12kcal)-糖質量110.4g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(38.35kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖10.36

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒88mL（71.28kcal)-糖20.65

・りんご94g(41.36kcal)-糖13.44

・バナナ154g(72.38kcal)-糖34.65

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)-糖5.5

・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6

食後に、飴4粒（70.6kcal)-糖16.76

08時33分   食後２時間血糖値、リブレ…261mg/dL 

10時40分   リブレ…228mg/dL

12時48分 、昼食前血糖値、指先計測…198mg/dL 、リブレ計測…171mg/dL、ノボラピッド18単位投与 

昼食(868.17kcal)-糖質量121.13g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・97.96kcal)-糖8.72

・パスタバター醤油(423kcal)-糖73.5

・とうきび(112.21kcal)-糖16.91

・氷結グレープフルーツ500mL(235kcal)-糖22

食後に、おっとっと(113kcal)-糖19.6、アイスガツンとみかん(94kcal)-糖25、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08

14時50分    食後2時間血糖値  リブレ計測…221mg/dL

15時52分    リブレ…231mg/dL

16時32分    リブレ…261mg/dL

16時35分    ノボラピッド5単位追加投与

17時27分    リブレ…228mg/dL

18時28分    夕食前血糖値、指先計測…277mg/dL 、リブレ計測…236mg/dL 、計測後ノボラピッド18単位

夕食(581.71kcal)-糖70.94g

・豚肉とキャベツのさっぱり炒め(182.5kcal)-糖1.7

・ごぼうサラダ(83.7kcal)-糖7.2

・かぼちゃの煮もの(77kcal)-糖14.42

・たくあん(13.76kcal)-糖3.68

・みそ汁(豆腐、わかめ 64.75kcal)-糖4.94

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、オレンジ(48.4kcal)-糖7.89、ミックスゼリー(130kcal)-糖32.8、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08

20時29分    食事後２時間血糖値    リブレ…105mg/dL

20時42分    体温36.1

21時05分     入浴、体重70.5kg

21時23分   指先計測…70mg/dL 、リブレ…77mg/dL 、計測後トレシーバ32単位

21時27分   補給、ブドウ糖5g(20kcal)-糖5

21時40分、就寝 

・今日の食事カロリー数  2,032kcal

・今日の間食、果実カロリー数   48.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   182.2kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   357kcal

・総カロリー数    2,475.43kcal

・今日の食事糖質量   302.47g

・今日の間食、果実糖質量   7.89g

・今日の間食、飴糖質量    42.92g

・今日の間食、菓子類糖質量   82.4g   

・総糖質量    435.68g

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計測記録、605日目

2020年６月19日（金）

04時20分起床。血糖値106mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5

朝食前に昇降運動7分

04時57分　朝食前血糖値、指先計測…128mg/dL、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(605.93kcal)-糖質量114.64g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(38.35kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖10.36

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒82mL（66.42kcal)-糖19.58

・りんご82g(36.08kcal)-糖11.73

・バナナ168g(78.96kcal)-糖37.8

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)-糖5.5

・餅46g（107.64kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.47

食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜08時30分　スポーツジム浴場清掃作業

06時58分   食後２時間血糖値、リブレ…174mg/dL 

08時26分   リブレ…182mg/dL

09時31分   リブレ…193mg/dL

11時03分    リブレ…191mg/dL

12時07分 、昼食前血糖値、指先計測…204mg/dL 、リブレ計測…175mg/dL、ノボラピッド18単位投与 

昼食(660.36kcal)-糖質量92.62g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・97.96kcal)-糖8.72

・スパゲティボロネーゼ(562.4kcal)-糖83.9

食後に、オレンジ（54.4kcal)-糖8.87、ひとくちドーナツ(111kcal)-糖11.5、す漬いか(40.8kcal)-糖0.76、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08

14時14分    食後2時間血糖値  リブレ計測…121mg/dL

16時03分    リブレ…183mg/dL

17時39分    リブレ…236mg/dL

18時10分    夕食前血糖値、指先計測…258mg/dL 、リブレ計測…237mg/dL 、計測後ノボラピッド18単位

夕食(658.91kcal)-糖89.69g

・ロースとんかつ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(335.64kcal)-糖23.35

・カレースープ(じゃがいも、玉ねぎ、セロリ、ニンジン、シーフード 149.51kcal)-糖23.66

・たくあん(13.76kcal)-糖3.68

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、す漬いか(44.88kcal)-糖0.84、飴粒(55.8kcal)-糖13.08

00時00分    食事後２時間血糖値    リブレ…000mg/dL

20時56分    リブレ…244mg/dL

21時00分    体温36.3

21時27分     入浴、体重70.4kg

21時45分   指先計測…313mg/dL 、リブレ…299mg/dL 、計測後トレシーバ32単位

21時55分、就寝 

・今日の食事カロリー数  1,925.2kcal

・今日の間食、果実カロリー数   54.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   167.4kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   243.68kcal

・総カロリー数    2,390.68kcal

・今日の食事糖質量   296.95g

・今日の間食、果実糖質量   8.87g

・今日の間食、飴糖質量    39.24g

・今日の間食、菓子類糖質量   25.59g   

・総糖質量    370.65g

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計測記録、604日目

2020年６月18日（木）

04時30分起床。血糖値187mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6

朝食前に昇降運動7分

05時08分　朝食前血糖値、指先計測…238mg/dL、リブレ計測…183mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(572.26kcal)-糖質量106.82g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(47.2kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖12.75

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒87mL（70.47kcal)-糖20.47

・りんご55g(24.2kcal)-糖7.87

・バナナ153g(71.91kcal)-糖34.43

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)-糖5.5

・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6

食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜08時50分　スポーツジム浴場清掃作業

07時12分   食後２時間血糖値、リブレ…320mg/dL 

08時44分   リブレ…328mg/dL

09時49分   リブレ…319mg/dL

09時55分    ノボラピッド5単位追加投与

11時41分    リブレ…231mg/dL

12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…266mg/dL 、リブレ計測…222mg/dL、ノボラピッド18単位投与 

昼食(709.76kcal)-糖質量84.42g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32

・横浜あんかけラーメン(443kcal)-糖71.9

・トリスハイボール(171.5kcal)-糖4.2

食後に、甘夏（64.4kcal)-糖10.5、えび塩せん(103.95kcal)-糖14.02

00時00分    食後2時間血糖値  リブレ計測…000mg/dL

14時58分    リブレ…160mg/dL

15時55分    リブレ…219mg/dL

16時51分    リブレ…247mg/dL

17時58分    夕食前血糖値、指先計測…269mg/dL 、リブレ計測…233mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位

夕食(609.54kcal)-糖64.04g

・餃子(252kcal)-糖22.8

・豆腐チゲ(豆腐、豚コマ、長ネギ、ニンニク、もやし、えのき茸、玉子、シーフード 185.87kcal)-糖4.57

・かぼちゃの煮もの(91.67kcal)-糖17.17

・ご飯50g(80kcal)-糖19.5

食後に、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、飴4粒(74.8kcal)-糖17.98

19時52分    食事後２時間血糖値    リブレ…137mg/dL

21時04分    リブレ…127mg/dL

21時08分    体温36.2

21時15分     入浴、体重71.0kg

21時30分   指先計測…115mg/dL 、リブレ…125mg/dL 、計測後トレシーバ32単位

21時40分、就寝 

・今日の食事カロリー数  1,891.56kcal

・今日の間食、果実カロリー数   64.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   130.6kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   150.95kcal

・総カロリー数    2,237.51kcal

・今日の食事糖質量   255.28g

・今日の間食、果実糖質量   10.5g

・今日の間食、飴糖質量    31.06g

・今日の間食、菓子類糖質量   26.52g   

・総糖質量    323.36g

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計測記録、603日目

2020年６月17日（水）

04時47分起床。血糖値229mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4

朝食前に昇降運動7分

05時25分　朝食前血糖値、指先計測…238mg/dL、リブレ計測…199mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(556.64kcal)-糖質量101.22g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(41.3kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖11.16

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒83mL（67.23kcal)-糖19.76

・りんご54g(23.76kcal)-糖7.72

・バナナ139g(65.33kcal)-糖31.28

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)-糖5.5

・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6

食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時05分　スポーツジム浴場清掃作業

07時24分   食後２時間血糖値、リブレ…147mg/dL 

09時45分   リブレ…73mg/dL

12時07分 、昼食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…48mg/dL、ノボラピッド18単位投与 

昼食(547.11kcal)-糖質量88.48g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52

・高菜ピラフ(390kcal)-糖74.5

・玉子と玉ねぎスープ(玉ねぎ、椎茸、玉子 46.75kcal)-糖1.79

・たくあん(13.76kcal)-糖3.67

食後に、オレンジ（54.4kcal)-糖8.87、葛饅頭(94.71kcal)-糖22.55、おっとっと(113kcal)-糖19.6、す漬いか(48.96kcal)-糖0.91、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08

14時12分    食後2時間血糖値  リブレ計測…94mg/dL

15時20分    リブレ…116mg/dL

16時11分    リブレ…165mg/dL

17時28分    リブレ…194mg/dL

18時45分    夕食前血糖値、指先計測…240mg/dL 、リブレ計測…210mg/dL 、計測後ノボラピッド17単位

夕食(672.19kcal)-糖51.39g

・焼き魚、赤魚の粕漬け(138.86kcal)-糖2.86

・豆腐チゲ(豆腐、豚コマ、長ネギ、ニンニク、もやし、えのき茸、玉子、シーフード 371.73kcal)-糖9.14

・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39

食後に、甘夏(78.8kcal)-糖12.84、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、す漬けいか(57.12kcal)-糖1.06

20時47分    食事後２時間血糖値    リブレ…100mg/dL

21時50分    体温35.5

21時25分     入浴、体重70.8kg

21時40分   指先計測…138mg/dL 、リブレ…150mg/dL 、計測後トレシーバ32単位

21時50分、就寝 

・今日の食事カロリー数  1,775.94kcal

・今日の間食、果実カロリー数   133.2kcal

・今日の間食、飴カロリー数   167.4kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   415.99kcal

・総カロリー数    2,492.53kcal

・今日の食事糖質量   241.09g

・今日の間食、果実糖質量   21.71g

・今日の間食、飴糖質量    39.24g

・今日の間食、菓子類糖質量   68.52g   

・総糖質量    370.56g

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計測記録、602日目

2020年６月16日（火）

04時40分起床。血糖値114mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5

朝食前に昇降運動7分

05時15分　朝食前血糖値、指先計測…136mg/dL、リブレ計測…117mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(584.68kcal)-糖質量109.35g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(41.3kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖11.16

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒83mL（67.23kcal)-糖19.76

・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44

・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)-糖5.5

・ご飯61g（97.6kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.89

食後に、飴3粒（52.8kcal)-糖13.48

07時15分〜08時55分　スポーツジム浴場清掃作業

07時19分   食後２時間血糖値、リブレ…266mg/dL 

09時56分   リブレ…192mg/dL

11時05分    リブレ…192mg/dL

12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…234mg/dL 、リブレ計測…160mg/dL、ノボラピッド18単位投与 

昼食(607.56kcal)-糖質量104.8g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52

・具だくさん彩りちらし寿司(308kcal)-糖60.9

・とうきび(125.95kcal)-糖18.98

・スープ春雨酸辣湯(77kcal)-糖16.4

食後に、オレンジ（51.6kcal)-糖8.41、笹だんご(105.35kcal)-糖23.78

14時14分    食後2時間血糖値  リブレ計測…277mg/dL

15時22分    リブレ…340mg/dL

15時25分    ノボラピッド5単位追加投与

16時21分    リブレ…279mg/dL

17時15分    リブレ…215mg/dL

18時26分    リブレ…220mg/dL

19時07分    夕食前血糖値、指先計測…268mg/dL 、リブレ計測…224mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位

夕食(649.34kcal)-糖65.44g

・豚肉とセロリの炒めもの(豚バラ肉、セロリ、ぶなしめじ 250.42kcal)-糖6.28

・白菜と春雨スープ(白菜、ニンジン、春雨、豚バラ 143.44kcal)-糖8.22

・レンコンもち(80kcal)-糖7.8

・たくあん(15.48kcal)-糖4.14

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、オレンジ(50.8kcal)-糖8.28、飴4粒(74.8kcal)-糖17.98、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9

21時03分    食事後２時間血糖値    リブレ…260mg/dL

21時20分    体温35.9

21時30分     入浴、体重70.8kg

21時51分   指先計測…310mg/dL 、リブレ…291mg/dL 、計測後トレシーバ32単位

22時00分、就寝 

・今日の食事カロリー数  1,841.58kcal

・今日の間食、果実カロリー数   102.4kcal

・今日の間食、飴カロリー数   127.6kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   160.55kcal

・総カロリー数    2,232.13kcal

・今日の食事糖質量   279.59g

・今日の間食、果実糖質量   16.69g

・今日の間食、飴糖質量    31.46g

・今日の間食、菓子類糖質量   35.68g   

・総糖質量    362.96g

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計測記録、601日目

 2020年６月15日（月）

04時20分起床。血糖値253mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.2

朝食前に昇降運動7分

04時55分　朝食前血糖値、指先計測…264mg/dL、リブレ計測…239mg/dL、ノボラピッド17単位投与 

《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》

朝食(611.55kcal)-糖質量118.13g

・ささヘルス(5mg)

・蜂蜜のお湯割り(47.2kcal)＋黒酢25mL(6.75kcal)-糖12.75

・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒81mL（65.61kcal)-糖19.4

・りんご77g(33.88kcal)-糖11.01

・バナナ157g(73.79kcal)-糖35.33

・ゆで卵（80kcal)-糖0.2

・ヤクルト(43kcal)-糖5.5

・餅（112.32kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.94

食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08

07時15分〜09時05分　スポーツジム浴場清掃作業

07時02分   食後２時間血糖値、リブレ…245mg/dL 

09時03分   リブレ…151mg/dL

11時04分    リブレ…160mg/dL

12時03分 、昼食前血糖値、指先計測…181mg/dL 、リブレ計測…165mg/dL、ノボラピッド18単位投与 

昼食(606.39kcal)-糖質量87.18g

・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(157g・100.39kcal)-糖9.08

・五色おこわ(366kcal)-糖78.1

・スタイルフリー500mL(140kcal)-糖0

食後に、オレンジ（41.2kcal)-糖6.72、みかんゼリー(127kcal)-糖31.8、さきいか(50.4kcal)-糖5.94、アイスガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、飴2粒(33.8kcal)-糖8.58

14時04分    食後2時間血糖値  リブレ計測…132mg/dL

15時04分    リブレ…190mg/dL

16時05分    リブレ…218mg/dL

17時03分    リブレ…232mg/dL

19時15分    夕食前血糖値、指先計測…206mg/dL 、リブレ計測…216mg/dL 、計測後ノボラピッド17単位

夕食(662.83kcal)-糖70.96g

・トマトとチキンの煮もの(トマト、ニンジン、ズッキーニ、玉ねぎ、にんにく、揚げナス、チキンステーキ 250.55kcal)-糖16.18

・タコときゅうり梅酢あえ(92.16kcal)-糖6.81

・焼き魚、鮭(106.62kcal)-糖0.12

・たくあん(15.91kcal)-糖4.26

・みそ汁(ほうれん草、えのき茸 37.59kcal)-糖4.59

・ご飯100g(160kcal)-糖39

食後に、オレンジ(50.4kcal)-糖8.22、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08

21時15分    食事後２時間血糖値    リブレ…135mg/dL

21時19分    体温36.3

21時45分     入浴、体重71.2kg

21時59分   指先計測…70mg/dL 、リブレ…90mg/dL 、計測後トレシーバ32単位

22時10分、就寝 

・今日の食事カロリー数  1,880.77kcal

・今日の間食、果実カロリー数   91.6kcal

・今日の間食、飴カロリー数   145.4kcal

・今日の間食、菓子類カロリー数   326.6kcal

・総カロリー数    2,916.91kcal

・今日の食事糖質量   276.27g

・今日の間食、果実糖質量   14.94g

・今日の間食、飴糖質量    34.74g

・今日の間食、菓子類糖質量   74.64g   

・総糖質量    400.59g

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