2020年６月17日（水）
04時47分起床。血糖値229mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.4
朝食前に昇降運動7分
05時25分 朝食前血糖値、指先計測…238mg/dL、リブレ計測…199mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(556.64kcal)-糖質量101.22g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(41.3kcal)＋黒酢26mL(7.02kcal)-糖11.16
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒83mL（67.23kcal)-糖19.76
・りんご54g(23.76kcal)-糖7.72
・バナナ139g(65.33kcal)-糖31.28
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時24分 食後２時間血糖値、リブレ…147mg/dL
09時45分 リブレ…73mg/dL
12時07分 、昼食前血糖値、指先計測…61mg/dL 、リブレ計測…48mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(547.11kcal)-糖質量88.48g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・高菜ピラフ(390kcal)-糖74.5
・玉子と玉ねぎスープ(玉ねぎ、椎茸、玉子 46.75kcal)-糖1.79
・たくあん(13.76kcal)-糖3.67
食後に、オレンジ（54.4kcal)-糖8.87、葛饅頭(94.71kcal)-糖22.55、おっとっと(113kcal)-糖19.6、す漬いか(48.96kcal)-糖0.91、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
14時12分 食後2時間血糖値 リブレ計測…94mg/dL
15時20分 リブレ…116mg/dL
16時11分 リブレ…165mg/dL
17時28分 リブレ…194mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指先計測…240mg/dL 、リブレ計測…210mg/dL 、計測後ノボラピッド17単位
夕食(672.19kcal)-糖51.39g
・焼き魚、赤魚の粕漬け(138.86kcal)-糖2.86
・豆腐チゲ(豆腐、豚コマ、長ネギ、ニンニク、もやし、えのき茸、玉子、シーフード 371.73kcal)-糖9.14
・ご飯101g(161.6kcal)-糖39.39
食後に、甘夏(78.8kcal)-糖12.84、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9、す漬けいか(57.12kcal)-糖1.06
20時47分 食事後２時間血糖値 リブレ…100mg/dL
21時50分 体温35.5
21時25分 入浴、体重70.8kg
21時40分 指先計測…138mg/dL 、リブレ…150mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時50分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,775.94kcal
・今日の間食、果実カロリー数 133.2kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 415.99kcal
・総カロリー数 2,492.53kcal
・今日の食事糖質量 241.09g
・今日の間食、果実糖質量 21.71g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 68.52g
・総糖質量 370.56g
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