2020年6月19日(金)
04時20分起床。血糖値106mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
04時57分 朝食前血糖値、指先計測…128mg/dL、リブレ計測…113mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(605.93kcal)-糖質量114.64g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(38.35kcal)+黒酢24mL(6.48kcal)-糖10.36
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒82mL(66.42kcal)-糖19.58
・りんご82g(36.08kcal)-糖11.73
・バナナ168g(78.96kcal)-糖37.8
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・餅46g(107.64kcal)+納豆(83kcal)-糖29.47
食後に、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜08時30分 スポーツジム浴場清掃作業
06時58分 食後2時間血糖値、リブレ…174mg/dL
08時26分 リブレ…182mg/dL
09時31分 リブレ…193mg/dL
11時03分 リブレ…191mg/dL
12時07分 、昼食前血糖値、指先計測…204mg/dL 、リブレ計測…175mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(660.36kcal)-糖質量92.62g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(148g・97.96kcal)-糖8.72
・スパゲティボロネーゼ(562.4kcal)-糖83.9
食後に、オレンジ(54.4kcal)-糖8.87、ひとくちドーナツ(111kcal)-糖11.5、す漬いか(40.8kcal)-糖0.76、飴3粒(55.8kcal)-糖13.08
14時14分 食後2時間血糖値 リブレ計測…121mg/dL
16時03分 リブレ…183mg/dL
17時39分 リブレ…236mg/dL
18時10分 夕食前血糖値、指先計測…258mg/dL 、リブレ計測…237mg/dL 、計測後ノボラピッド18単位
夕食(658.91kcal)-糖89.69g
・ロースとんかつ+キャベツ、マヨネーズ、ソース(335.64kcal)-糖23.35
・カレースープ(じゃがいも、玉ねぎ、セロリ、ニンジン、シーフード 149.51kcal)-糖23.66
・たくあん(13.76kcal)-糖3.68
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、す漬いか(44.88kcal)-糖0.84、飴粒(55.8kcal)-糖13.08
00時00分 食事後2時間血糖値 リブレ…000mg/dL
20時56分 リブレ…244mg/dL
21時00分 体温36.3
21時27分 入浴、体重70.4kg
21時45分 指先計測…313mg/dL 、リブレ…299mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時55分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,925.2kcal
・今日の間食、果実カロリー数 54.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 243.68kcal
・総カロリー数 2,390.68kcal
・今日の食事糖質量 296.95g
・今日の間食、果実糖質量 8.87g
・今日の間食、飴糖質量 39.24g
・今日の間食、菓子類糖質量 25.59g
・総糖質量 370.65g