2020年6月16日(火)
04時40分起床。血糖値114mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時15分 朝食前血糖値、指先計測…136mg/dL、リブレ計測…117mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体(間質液)に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(584.68kcal)-糖質量109.35g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(41.3kcal)+黒酢25mL(6.75kcal)-糖11.16
・ヨーグルト100g(66kcal)+米麹甘酒83mL(67.23kcal)-糖19.76
・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44
・バナナ144g(67.68kcal)-糖32.4
・ゆで卵(80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯61g(97.6kcal)+納豆(83kcal)-糖29.89
食後に、飴3粒(52.8kcal)-糖13.48
07時15分〜08時55分 スポーツジム浴場清掃作業
07時19分 食後2時間血糖値、リブレ…266mg/dL
09時56分 リブレ…192mg/dL
11時05分 リブレ…192mg/dL
12時15分 、昼食前血糖値、指先計測…234mg/dL 、リブレ計測…160mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(607.56kcal)-糖質量104.8g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・具だくさん彩りちらし寿司(308kcal)-糖60.9
・とうきび(125.95kcal)-糖18.98
・スープ春雨酸辣湯(77kcal)-糖16.4
食後に、オレンジ(51.6kcal)-糖8.41、笹だんご(105.35kcal)-糖23.78
14時14分 食後2時間血糖値 リブレ計測…277mg/dL
15時22分 リブレ…340mg/dL
15時25分 ノボラピッド5単位追加投与
16時21分 リブレ…279mg/dL
17時15分 リブレ…215mg/dL
18時26分 リブレ…220mg/dL
19時07分 夕食前血糖値、指先計測…268mg/dL 、リブレ計測…224mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位
夕食(649.34kcal)-糖65.44g
・豚肉とセロリの炒めもの(豚バラ肉、セロリ、ぶなしめじ 250.42kcal)-糖6.28
・白菜と春雨スープ(白菜、ニンジン、春雨、豚バラ 143.44kcal)-糖8.22
・レンコンもち(80kcal)-糖7.8
・たくあん(15.48kcal)-糖4.14
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、オレンジ(50.8kcal)-糖8.28、飴4粒(74.8kcal)-糖17.98、ふ菓子(55.2kcal)-糖11.9
21時03分 食事後2時間血糖値 リブレ…260mg/dL
21時20分 体温35.9
21時30分 入浴、体重70.8kg
21時51分 指先計測…310mg/dL 、リブレ…291mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
22時00分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,841.58kcal
・今日の間食、果実カロリー数 102.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 127.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 160.55kcal
・総カロリー数 2,232.13kcal
・今日の食事糖質量 279.59g
・今日の間食、果実糖質量 16.69g
・今日の間食、飴糖質量 31.46g
・今日の間食、菓子類糖質量 35.68g
・総糖質量 362.96g