2020年６月18日（木）
04時30分起床。血糖値187mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.6
朝食前に昇降運動7分
05時08分 朝食前血糖値、指先計測…238mg/dL、リブレ計測…183mg/dL、ノボラピッド17単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(572.26kcal)-糖質量106.82g
・ささヘルス(5mg)
・蜂蜜のお湯割り(47.2kcal)＋黒酢24mL(6.48kcal)-糖12.75
・ヨーグルト100g(66kcal)＋米麹甘酒87mL（70.47kcal)-糖20.47
・りんご55g(24.2kcal)-糖7.87
・バナナ153g(71.91kcal)-糖34.43
・ゆで卵（80kcal)-糖0.2
・ヤクルト(43kcal)-糖5.5
・ご飯50g（80kcal)＋納豆（83kcal)-糖25.6
食後に、飴3粒（55.8kcal)-糖13.08
07時15分〜08時50分 スポーツジム浴場清掃作業
07時12分 食後２時間血糖値、リブレ…320mg/dL
08時44分 リブレ…328mg/dL
09時49分 リブレ…319mg/dL
09時55分 ノボラピッド5単位追加投与
11時41分 リブレ…231mg/dL
12時05分 、昼食前血糖値、指先計測…266mg/dL 、リブレ計測…222mg/dL、ノボラピッド18単位投与
昼食(709.76kcal)-糖質量84.42g
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(138g・95.26kcal)-糖8.32
・横浜あんかけラーメン(443kcal)-糖71.9
・トリスハイボール(171.5kcal)-糖4.2
食後に、甘夏（64.4kcal)-糖10.5、えび塩せん(103.95kcal)-糖14.02
00時00分 食後2時間血糖値 リブレ計測…000mg/dL
14時58分 リブレ…160mg/dL
15時55分 リブレ…219mg/dL
16時51分 リブレ…247mg/dL
17時58分 夕食前血糖値、指先計測…269mg/dL 、リブレ計測…233mg/dL 、計測後ノボラピッド16単位
夕食(609.54kcal)-糖64.04g
・餃子(252kcal)-糖22.8
・豆腐チゲ(豆腐、豚コマ、長ネギ、ニンニク、もやし、えのき茸、玉子、シーフード 185.87kcal)-糖4.57
・かぼちゃの煮もの(91.67kcal)-糖17.17
・ご飯50g(80kcal)-糖19.5
食後に、ガツンとみかん(47kcal)-糖12.5、飴4粒(74.8kcal)-糖17.98
19時52分 食事後２時間血糖値 リブレ…137mg/dL
21時04分 リブレ…127mg/dL
21時08分 体温36.2
21時15分 入浴、体重71.0kg
21時30分 指先計測…115mg/dL 、リブレ…125mg/dL 、計測後トレシーバ32単位
21時40分、就寝
・今日の食事カロリー数 1,891.56kcal
・今日の間食、果実カロリー数 64.4kcal
・今日の間食、飴カロリー数 130.6kcal
・今日の間食、菓子類カロリー数 150.95kcal
・総カロリー数 2,237.51kcal
・今日の食事糖質量 255.28g
・今日の間食、果実糖質量 10.5g
・今日の間食、飴糖質量 31.06g
・今日の間食、菓子類糖質量 26.52g
・総糖質量 323.36g
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