2024年２月２日（金）
04時55分、起床。血糖値149mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.6
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…121mg/dL、リブレ計測…155mg/dL、ルムジェブ10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(708.4kcal)-糖質量110.44
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒67g(54.27kcal)-糖16.89
・バナナ80g(37.6kcal)-糖18
・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44
・牛乳157mL(104.41kcal)-糖7.55
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯64g（102.4kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
06時15分 作業前に、飴（58.03kcal)-糖13.09
07時00分〜09時20分 スポーツジム浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…197mg/dL
09時15分 リブレ…206mg/dL
12時01分、昼食前血糖値、指先計測…207mg/dL 、リブレ計測…245mg/dL、ノボラピッド14単位
昼食(629.94kcal)-糖質量93.92
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ(131g・80.37kcal)-糖7.74
・鍋焼きうどん＋玉子（484kcal)-糖71.6
・さつま芋54g(65.57kcal)-糖14.58
食後に、こたべショコラ(69.２kcal)-糖13.16、黒糖ぽりこーん(108kcal)-糖19.5、割れせん(108.08kcal)-糖22.76
14時04分 食事後２時間血糖値 、リブレ…104mg/dL
15時07分 リブレ…89mg/dL
16時13分 リブレ…107mg/dL
17時04分 リブレ…145mg/dL
18時18分 リブレ…183mg/dL
18時31分 夕食前血糖値、指計測…151mg/dL 、リブレ計測…166mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位
夕食(709.49kcal)-糖75.96g
・牛肉とごぼう、玉ねぎの煮もの(186.27kcal)-糖6.3
・コロッケ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(266.47kcal)-糖23.67
・海鮮丼の具(32kcal)-糖2.05
・みそ汁(豆腐、えのき茸 64.75kcal)-糖4.94
・ご飯100g(160cal)-糖39
食後に、チーズアーモンド(30kcal)-糖2.92、アルフォートチョコ(106kcal)-糖11.7、プロティン(97.5kcal)-糖5.5
19時29分 体温36.1
20時33分 食事後２時間血糖値 リブレ83mg/dL
21時10分 入浴、体重68.8kg
21時26分 指先計測…45mg/dL 、リブレ…68mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時28分 補食、ぶどう糖(17.1kcl)-糖4.55、スライスチーズ(54kcal)-糖0.4
21時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,047.83kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 589.88cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,695.74kcal
・今日の食事糖質量 280.32g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 80.48g
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 373.9g
