2024年１月30日（火）
04時40分、起床。血糖値231mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
05時20分 朝食前血糖値、指先計測…256mg/dL、リブレ計測…190mg/dL、ルムジェブ12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(695.1kcal)-糖質量106.62
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g(51.84kcal)-糖16.36
・バナナ69g(32.43kcal)-糖15.53
・りんご67g(29.48kcal)-糖9.58
・牛乳150mL(99.75kcal)-糖7.2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ご飯65g（104kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.45
06時15分 作業前に、飴（58.03kcal)-糖13.09
07時00分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時29分 食後２時間血糖値、リブレ…104mg/dL
08時58分 リブレ…57mg/dL
09時10分 補食、マカダミアチョコ12.75g(75.35kcal)-糖6.5
09時36分 リブレ…93mg/dL
10時20分 リブレ…65mg/dL
10時21分 補食、マカダミアチョコ21.25g(125.59kcal)-糖10.84
11時00分〜13時00分 テニス練習会
14時15分、昼食前血糖値、指先計測…171mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド14単位
昼食(585.44kcal)-糖質量109.56
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ(141g・83.07kcal)-糖8.14
・彩ちらし寿司（346kcal)-糖69.3
・みそ汁（長ネギ 25kcal)-糖3
・木枯し大根61g(47.58kcal)-糖10.49
・さつま芋69g(83.79kcal)-糖18.63
食後に、はっさく201g(59.08kcal)-糖13.1、みたらし団子と粒あん団子(149kcal)-糖35.9
16時16分 食事後２時間血糖値 、リブレ…83mg/dL
19時07分 夕食前血糖値、指計測…45mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL 、計測後ノボラピッド11単位
夕食(853.34kcal)-糖135.06g
・さつま芋のレモン煮(135.09kcal)-糖31.55
・切り干し大根(56.5kcal)-糖5.89
・とんかつ＋キャベツ、トマト、マヨネーズ、ソース(358.53kcal)-糖27.22
・みそ汁(大根、ぶなしめじ 31.22kcal)-糖4.1
・ご飯170g(272cal)-糖66.3
食後に、はっさく203g(59.67kcal)-糖13.23、パリジャンチョコレート、フランボワーズ(82kcal)-糖8.5、ゴーフレットストロベリー(43kcal)-糖4.9
21時12分 体温36.6
21時15分 食事後２時間血糖値 リブレ107mg/dL
21時35分 入浴、体重67.9kg
21時53分 指先計測…104mg/dL 、リブレ…000mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時00分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,133.88kcal
・今日の間食、果実カロリー数 118.75kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 474.94cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 000kcal
・総カロリー数 2,785.6kcal
・今日の食事糖質量 351.24g
・今日の間食、果実糖質量 26.33g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 66.64
・今日の間食、飲料水糖質量 000g
・総糖質量 457.3
