2023年６月26日（月）
05時00分、起床。血糖値102mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…94mg/dL、リブレ計測…101mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(664.56kcal)-糖質量101.32
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(64.52kcal)-糖18.92
・バナナ95g(44.65kcal)-糖21.38
・りんご00g(000kcal)-糖000
・牛乳131mL(87.12kcal)-糖6.29
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯57g（91.2kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖28.33
06時25分 作業前に、飴（58.3kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時45分 食後２時間血糖値、リブレ…76mg/dL
09時11分 リブレ…94mg/dL
10時14分 リブレ…136mg/dL
10時45分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り70mL(165.67kcal)-糖0
12時20分、昼食前血糖値、指先計測…186mg/dL 、リブレ計測…208mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(691.26kcal)-糖質量106.57
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(153g・99.31kcal)-糖8.492
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ワンタンメン(397kcal)-糖64.6
食後に、キウイ147g(68.6kcal)-糖16.01、アイスガリガリ君（50kcal)-糖13、ミックスナッツ30g(196.5kcal)-糖3.93
13時16分 補給、ウイスキーお湯割り61mL(144.37kcal)-糖0、おこし20g(80.6kcal)-糖18.46
14時16分 食事後２時間血糖値 リブレ…299mg/dL
15時53分 リブレ…315mg/dL
16時52分 リブレ…334mg/dL
16時56分 ノボラピッド５単位追加投与
16時58分 補給、ウイスキーお湯割り57mL(134.9kcal)-糖0
19時40分 夕食前血糖値、指計測…96mg/dL 、リブレ計測…109mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(460.82kcal)-糖58.67g
・切り干し大根(27.3kcal)-糖6.3
・大根と鶏ももの煮もの(74.24kcal)-糖3.07
・豚ヒレと舞茸の焼きもの(165.5kcal)-糖6
・みそ汁(ほうれん草、白菜 33.78kcal)-糖4.3
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、アイスガリガリ君(50kcal)-糖13
20時58分 体温36.7
21時10分 入浴 体重69.9kg
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
21時25分 指先計測…48mg/dL 、リブレ…71mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時30分 補食、ピーナッツブロックチョコレート10g(56.4kcal)-糖4.92、スライスチーズ(54kcal)-糖0.4
21時50分 就寝
・今日の食事カロリー数 1,816.64kcal
・今日の間食、果実カロリー数 68.6kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 487.5cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 644.94kcal
・総カロリー数 3,075.71kcal
・今日の食事糖質量 266.56g
・今日の間食、果実糖質量 16.01g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 53.71g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 363.87g
