2023年６月７日（水）
05時45分、起床。血糖値104mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.0
06時33分 朝食前血糖値、指先計測…109mg/dL、リブレ計測…108mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(754kcal)-糖質量107.56
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー4g(63.71kcal)-糖18.56
・バナナ143g(67.21kcal)-糖10.58
・りんご73g(32.12kcal)-糖10.44
・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.01
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯73g（116.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
食後に、飴（58.3kcal)-糖13.09飴
08時24分 食後２時間血糖値、リブレ…197mg/dL
09時55分 リブレ…221mg/dL
10時30分 リブレ…90mg/dL
12時01分 リブレ…66mg/dL
12時40分、昼食前血糖値、指先計測…52mg/dL 、リブレ計測…71mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(691.26kcal)-糖質量106.57
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(141g・96.07kcal)-糖8.44
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ ビーフカレー＋ご飯184g(473.4kcal)-糖73.3
・たくあん53g（22.79kcal)-糖7.23
食後に、爽アイスクリームバニラ(230kcal)-糖28.6
14時40分 食事後２時間血糖値 リブレ…65mg/dL
15時47分 補給、サッポロクラシックビール500mL(200kcal)-糖14、ウイスキー水割り92mL（217.73kcal)-糖0
16時27分 リブレ…167mg/dL
17時40分 補給、ウイスキー水割り31mL(73.37kcal)-糖0
18時48分 夕食前血糖値、指計測…52mg/dL 、リブレ計測…62mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(674.82kcal)-糖63.92g
・豚角煮丼(616kcal)-糖63.5
・たくあん24g(10.32kcal)-糖2.38
・みそ汁(ミョウガ、わかめ、えのき茸 24.25kcal)-糖3.04
食後に、爽アイスクリームバニラ(230kcal)-糖28.6
19時42分 体温36.5
20時48分 食事後２時間血糖値 リブレ…99mg/dL
21時05分 入浴 体重70.2kg
21時19分 指先計測…46mg/dL 、リブレ…67mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時21分 補食、ピーナッツブロックチョコレート10g(56.4kcal)-糖4.92、スライスチーズ(54kcal)-糖0.4
21時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,120.08kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 570.4cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 491.1kcal
・総カロリー数 3,183.21kcal
・今日の食事糖質量 278.05g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 62.52g
・今日の間食、飲料水糖質量 14g
・総糖質量 367.26 g
