2023年６月６日（火）
05時00分、起床。血糖値103mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.1
05時41分 朝食前血糖値、指先計測…103mg/dL、リブレ計測…116mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(683.65kcal)-糖質量99.35
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー4g(63.71kcal)-糖18.56
・バナナ56g(26.32kcal)-糖12.6
・りんご00g(000kcal)-糖000
・牛乳150mL(99.75kcal)-糖7.22
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯73g（116.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.57
06時25分 作業前、飴（58.3kcal)-糖13.09飴
07時05分〜09時05分 スポーツジム浴場清掃作業
07時42分 食後２時間血糖値、リブレ…108mg/dL
09時05分 リブレ…83mg/dL
10時24分 リブレ…112mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時53分 リブレ…100mg/dL
12時22分 リブレ…85mg/dL
13時45分、昼食前血糖値、指先計測…56mg/dL 、リブレ計測…79mg/dL、ノボラピッド12単位投
昼食(825.47kcal)-糖質量107.42
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(134g・93.18kcal)-糖8.16
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ 稲庭御用うどん(330kcal)-糖73.3
・キムチ（34.65kcal)-糖7.26
・チャーシュー73g(268.64kcal)-糖1.1
食後に、ぎっしりももゼリー(126kcal)-糖32.2
15時20分 補給、サッポロクラシックビール500mL(200kcal)-糖14、ウイスキー水割り88mL(208.27kcal)-糖0
15時38分 食事後２時間血糖値 リブレ…111mg/dL
19時00分 夕食前血糖値、指計測…232mg/dL 、リブレ計測…248mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(671.44kcal)-糖53.99g
・インゲン、揚げナス、豚肉の大根おろし添え(343.47kcal)-糖7.37
・焼き魚、ホッケの切り身(123.58kcal)-糖0.17
・たくあん43g(18.49kcal)-糖4.26
・みそ汁(青梗菜、えのき茸 25.9kcal)-糖3.19
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、爽メロンソーダフロート(192kcal)-糖28.3
20時55分 体温36.5
21時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…125mg/dL
21時23分 入浴 体重70.6kg
21時38分 指先計測…72mg/dL 、リブレ…116mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時50分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,180.56kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 318cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 408.27kcal
・総カロリー数 2,964.86kcal
・今日の食事糖質量 260.76g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 60.5g
・今日の間食、飲料水糖質量 14g
・総糖質量 348.35g
