2023年５月21日（日）
04時50分、起床。血糖値185mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
05時40分 朝食前血糖値、指先計測…191mg/dL、リブレ計測…199mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(706.63kcal)-糖質量107.87
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー4g(63.71kcal)-糖18.74
・バナナ79g(37.13kcal)-糖17.78
・りんご38g(16.72kcal)-糖5.43
・牛乳160mL(106.4kcal)-糖7.68
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯66g（105.6kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.84
07時50分 食後２時間血糖値、リブレ…205mg/dL
08時53分 リブレ…264mg/dL
10時55分 リブレ…205mg/dL
11時46分 リブレ…207mg/dL
12時08分、昼食前血糖値、指先計測…172mg/dL 、リブレ計測…203mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(596.1kcal)-糖質量95.2
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(130g・93.1kcal)-糖8
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ えび天鍋焼きうどん(404kcal)-糖69.6
13時05分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5
14時32分 補給、ウイスキー水割り86mL(203.53kcal)-糖0、ミックスナッツ30g(198kal)-糖3.15
14時31分 食事後２時間血糖値 リブレ…123mg/dL
17時03分 リブレ…168mg/dL
18時31分 リブレ…164mg/dL
18時55分 夕食前血糖値、指計測…138mg/dL 、リブレ計測…164mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(761.55kcal)-糖85.03g
・オニオンスライス、大漁かつお飯(58.99kcal)-糖8.96
・手羽炙り焼き(210.9kcal)-糖10.6
・厚揚げとホタテ、長ネギ、にんにく生姜、片栗粉、胡麻油炒め(305.25kcal)-糖23.36
・みそ汁(小松菜、えのき茸 26.41kcal)-糖3.11
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、飴（58.3kcal)-糖13.09
19時45分 体温36.7
20時40分 入浴 体重70.5kg
20時37分 食事後２時間血糖値 リブレ…198mg/dL
20時52分 指先計測…126mg/dL 、リブレ…178mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,064.28kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 3.15cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 403.53kcal
・総カロリー数 2,723.84kcal
・今日の食事糖質量 288.1g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 51.9g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 367.59g
