2023年５月17日（水）
04時55分、起床。血糖値227mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.3
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…236mg/dL、リブレ計測…262mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(696.9kcal)-糖質量108.09
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒62g＋おからパウダー4g(50.22kcal)-糖16.0
・バナナ88g(41.36kcal)-糖19.8
・りんご42g(18.48kcal)-糖6.01
・牛乳141mL(93.77kcal)-糖6.78
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・餅（116kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.1
06時25分 作業前に、飴（58.3kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム浴場清掃作業
07時46分 食後２時間血糖値、リブレ…223mg/dL
09時10分 リブレ…133mg/dL
10時11分 リブレ…117mg/dL
10時58分 リブレ…78mg/dL
11時25分 サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り111mL(262.7kcal)-糖0、ミックスナッツ33g(217kcal)-糖3.47
12時58分、昼食前血糖値、指先計測…174mg/dL 、リブレ計測…147mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(878.1kcal)-糖質量110.57
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(143g・96.61kcal)-糖8.52
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ シーフードヌードル(477kcal)-糖61.8
・こしあんどーなつ(205.5kcal)-糖22.65
食後に、キウイ120g(53.33kcal)-糖11.2
13時38分 補給、ウイスキー水割り58mL(137.27kcal)-糖0
00時00分 食事後２時間血糖値 リブレ…000mg/dL
16時14分 補給、ウイスキー水割り30mL(71kcal)-糖0
16時35分 リブレ…115mg/dL
18時03分 リブレ…181mg/dL
18時28分 夕食前血糖値、指計測…295mg/dL 、リブレ計測…208mg/dL 、計測後ノボラピッド14単位投与
夕食(716.69kcal)-糖63.22g
・牛肉と玉ねぎの煮もの(433.19kcal)-糖13.66
・舞茸とアスパラ炒め、チーズふりかけ(71.21kcal)-糖1.41
・たくあん46g(19.78kcal)-糖5.06
・みそ汁(大根、ミョウガ 32.51kcal)-糖4.09
・ご飯100g(160kcal)-糖39
19時50分 体温36.6
20時28分 食事後２時間血糖値 リブレ…63mg/dL
20時35分 補食、スライスチーズ(54kcal)-糖0.4
20時40分 入浴 体重70.4kg
21時04分 指先計測…98mg/dL 、リブレ…67mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,291.69kcal
・今日の間食、果実カロリー数 53.33kcal
・今日の間食、飴カロリー数 58.03cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 271cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 670.97kcal
・総カロリー数 3,345.02kcal
・今日の食事糖質量 281.88g
・今日の間食、果実糖質量 11.2g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 3.87g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 324.54g
