2023年５月15日（月）
04時55分、起床。血糖値194mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
05時47分 朝食前血糖値、指先計測…196mg/dL、リブレ計測…216mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(739.18kcal)-糖質量125.43
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢26mL(13.78kcal)-糖10.4
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(64.52kcal)-糖18.92
・バナナ141g(66.27kcal)-糖31.73
・りんご59g(25.96kcal)-糖8.44
・牛乳142mL(94.43kcal)-糖6.83
・ゆで玉子（80kcal)-糖2
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯69g（110.4kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.01
06時25分 作業前に、飴（58.3kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時52分 食後２時間血糖値、リブレ…126mg/dL
09時11分 リブレ…88mg/dL
09時50分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時43分 リブレ…140mg/dL
12時26分 リブレ…103mg/dL
12時58分、昼食前血糖値、指先計測…69mg/dL 、リブレ計測…95mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(732.29kcal)-糖質量92.24
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(167g・103.09kcal)-糖9.48
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ ワンタンメン(397kcal)＋チャーシュー37g（133.2)計(530.2kcal)-糖65.16
食後に、甘夏132g(38.8kcal)-糖8.6、キウイ143g（66.73kcal)-糖15.57
14時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…156mg/dL
15時13分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り89mL(210.63kcal)-糖0、ミックスナッツ31g(206.6kcal)-糖3.26
16時49分 リブレ…204mg/dL
17時30分 補給、ウイスキー水割り62mL(146.73kcal)-糖0
18時55分 夕食前血糖値、指計測…139mg/dL 、リブレ計測…128mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(678.15kcal)-糖73.89g
・豆腐とニンジン、ほうれん草、玉子あえ(85.85kcal)-糖3.63
・ミルフィーユカツ＋キャベツ、マヨネーズ、ソース(383kcal)-糖24.42
・キュウリ、カブ、生姜の漬けもの65g(17.55kcal)-糖2.6
・みそ汁(カブ、ぶなしめじ 31.75kcal)-糖4.24
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、キウイ138g（61.33kcal)-糖12.88、飴（58.3kcal)-糖13.09
20時14分 体温35.7
20時40分 入浴 体重70.4kg
20時58分 食事後２時間血糖値 リブレ…181mg/dL
21時05分 指先計測…95mg/dL 、リブレ…153mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時15分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,149.62kcal
・今日の間食、果実カロリー数 166.86kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 206.6cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 636.36kcal
・総カロリー数 3,271.04kcal
・今日の食事糖質量 291.56g
・今日の間食、果実糖質量 37.05g
・今日の間食、飴糖質量 26.16g
・今日の間食、菓子類糖質量 3.26g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.5g
・総糖質量 391.53g
