2023年５月４日（木・祝）
05時00分、起床。血糖値170mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.3
05時50分 朝食前血糖値、指先計測…185mg/dL、リブレ計測…172mg/dL、ノボラピッド10単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(720.93kcal)-糖質量124.71
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒63g＋おからパウダー4g(63.71kcal)-糖18.74
・バナナ98g(46.06kcal)-糖32.41
・りんご69g(30.36kcal)-糖9.87
・牛乳162mL(107.73kcal)-糖7.79
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯60g（96kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖29.5
食後に、マルセイバターケーキくるみ（181kcal)-糖13.4
07時50分 食後２時間血糖値、リブレ…170mg/dL
09時19分 リブレ…159mg/dL
10時28分 リブレ…211mg/dL
11時35分、昼食前血糖値、指先計測…184mg/dL 、リブレ計測…205mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(721.8kcal)-糖質量100.6
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(118g・89.86kcal)-糖7.52
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ 本格炒め炒飯(479.29kcal)-糖68.63
・たくあん55g（23.65kcal)-糖5.45
・玉子スープ（30kcal)-糖1.4
食後に、キウイ167g(74.22kcal)-糖15.59、はっさく141g(41.45kcal)-糖9.19、飴（58.3kcal)-糖13.09
13時00分〜15時00分 テニス
13時36分 食事後２時間血糖値 リブレ…69mg/dL
14時21分 リブレ…96mg/dL
14時59分 リブレ…73mg/dL
15時25分 補給、サッポロ黒ラベルビール500mL（200kcal)-糖14.5、ウイスキー水割り163mL（385.77kcal)-糖0、木枯らし大根64g(49.92kcal)-糖11.01
16時41分 リブレ…163mg/dL
17時31分 リブレ…163mg/dL
18時45分 夕食前血糖値、指計測…137mg/dL 、リブレ計測…143mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(645.9kcal)-糖98.09g
・とりローストとマッシュポテトのバルサミコスソース(181.5kcal)-糖13.95
・ビーフカレー、ご飯154g(425.4kcal)-糖78.16
・たくあん29g(12.47kcal)-糖2.87
・みそ汁(えのき茸、小松菜 26.53kcal)-糖3.11
食後に、小夏92g(25.2kcal)-糖5.92
20時27分 体温36.8
20時44分 食事後２時間血糖値 リブレ…113mg/dL
20時55分 入浴 体重70.2kg
21時13分 指先計測…73mg/dL 、リブレ…111mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,088.63kcal
・今日の間食、果実カロリー数 140.87kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 230.92cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 585.77kcal
・総カロリー数 3,101.99kcal
・今日の食事糖質量 323.4g
・今日の間食、果実糖質量 30.7g
・今日の間食、飴糖質量 13.08g
・今日の間食、菓子類糖質量 24.41g
・今日の間食、飲料水糖質量 14.5g
・総糖質量 406.09g
