2023年５月１日（月）
04時55分、起床。血糖値120mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.7
05時38分 朝食前血糖値、指先計測…112mg/dL、リブレ計測…131mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(731.5kcal)-糖質量117.9
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒64g＋おからパウダー4g(64.52kcal)-糖18.92
・バナナ73g(34.31kcal)-糖16.43
・りんご126g(55.44kcal)-糖18.02
・牛乳147mL(97.76kcal)-糖7.07
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯64g（102.4kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖31.06
06時25分 作業前に、飴（55.8kcal)-糖13.09
07時05〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時38分 食後２時間血糖値、リブレ…112mg/dL
09時08分 リブレ…81mg/dL
09時18分 補給、オロナミンC（79kcal)-糖19
10時05分 リブレ…109mg/dL
10時53分 リブレ…86mg/dL
12時00分 リブレ…79mg/dL
12時50分、昼食前血糖値、指先計測…56mg/dL 、リブレ計測…70mg/dL、ノボラピッド13単位投
昼食(883.38kcal)-糖質量130.22
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(121g・90.67kcal)-糖7.64
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・ 海鮮バラちらし寿司(411kcal)-糖67.1
・コッペパンイチゴジャム&マーガリン（235.5kcal)-糖32
・カクテキ115g(18.21kcal)-糖2.78
・みそ汁（あさげ 29kcal)-糖3.1
食後に、キウイ158g(70.22kcal)-糖14.75
14時45分 食事後２時間血糖値 リブレ…158mg/dL
14時50分 ノボラピッド４単位追加投与、補給、ところてん（13kcal)-糖3.2、柏もち（220kcal)-糖50.6
15時51分 リブレ…176mg/dL
17時22分 リブレ…246mg/dL
19時30分 補給、サッポロ黒ラベルビール(200kcal)-糖14.5
19時40分 夕食前血糖値、指計測…000mg/dL 、リブレ計測…186mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(896.28kcal)-糖94.87g
・鰹のたたき(玉ねぎ、ごま油 185.67kcal)-糖6.26
・じゃがいものアイオリリソースかけ(133.84kcal)-糖16.38
・ナスと豚肉の味噌炒め(242.32kcal)-糖2.38
・みそ汁(ナス、豆腐 72.05kcal)-糖5.89
・ご飯164g(262.4kcal)-糖63.96
食後に、河内ばんかん114g(34.2kcal)-糖8.02、飴(55.8kcal)-糖13.09
20時41分 体温36.7
20時35分 入浴 体重70.2kg
21時48分 食事後２時間血糖値 リブレ…135mg/dL
22時15分 指先計測…123mg/dL 、リブレ…150mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時30分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,511.16kcal
・今日の間食、果実カロリー数 104.42kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 233cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 279kcal
・総カロリー数 3,239.18kcal
・今日の食事糖質量 342.99g
・今日の間食、果実糖質量 22.77g
・今日の間食、飴糖質量 26.18g
・今日の間食、菓子類糖質量 53.8g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.5g
・総糖質量 479.24g
