2023年３月27日（月）
05時00分、起床。血糖値195mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.4
朝食前に昇降運動7分
05時55分 朝食前血糖値、指先計測…215mg/dL、リブレ計測…232mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(735.65kcal)-糖質量124
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒62g＋おからパウダー4g(62.9kcal)-糖18.55
・バナナ118g(55.46kcal)-糖26.55
・りんご91g(40.04kcal)-糖13.01
・牛乳135mL(89.78kcal)-糖6.48
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯69g（110.4kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖33.01
06時20分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時50分 食後２時間血糖値、リブレ…153mg/dL
09時04分 リブレ…153mg/dL
09時15分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
12時45分、昼食前血糖値、指先計測…193mg/dL 、リブレ計測…195mg/dL、ノボラピッド12単位投
昼食(443.37kcal)-糖質量89.34
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(131g・93.37kcal)-糖8.04
・帆立ごはんのおにぎり200g（320kcal)-糖78
・みそ汁(ゆうげ 30kcal)-糖3.3
食後に、ミックスナッツ（232kcal)-糖7、とろろ昆布10g（28.1kcal)-糖6.45、パリパリくろべぇ10g(29.8kcal)-糖3.98、飴(55.8kcal)-糖13.09
14時50分 食事後２時間血糖値 リブレ…181mg/dL
16時30分 リブレ…177mg/dL
17時31分 リブレ…176mg/dL
17時54分 リブレ…155mg/dL
18時20分 夕食前血糖値、指計測…142mg/dL 、リブレ計測…151mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(863.94kcal)-糖105.87
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・厚揚げ、揚げナス、ピーマン炒め(329.6kcal)糖15.94
・アジフライ＋キャベツ、ソース、マヨネーズ(243.17kcal)糖29.08
・みそ汁(大根、えのき茸 32.17kcal)-糖4.25
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5、飴(55.8kcal)-糖13.09
19時34分 体温36.5
20時19分 食事後２時間血糖値 140mg/dL
20時40分 入浴 体重69.8kg
20時59分 指先計測…131mg/dL 、リブレ…161mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
21時10分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,042.96kcal
・今日の間食、果実カロリー数 000kcal
・今日の間食、飴カロリー数 167.4cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 405.9cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 79kcal
・総カロリー数 2,695.26kcal
・今日の食事糖質量 319.21g
・今日の間食、果実糖質量 000g
・今日の間食、飴糖質量 39.27g
・今日の間食、菓子類糖質量 20.93g
・今日の間食、飲料水糖質量 19g
・総糖質量 398.41
g
