2023年３月16日（木）
05時00分、起床。血糖値302mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.9
朝食前に昇降運動7分
05時43分 朝食前血糖値、指先計測…317mg/dL、リブレ計測…326mg/dL、ノボラピッド14単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(674.99kcal)-糖質量93.8
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒61g＋おからパウダー4g(62.09kcal)-糖18.38
・バナナ000g(000kcal)-糖000
・りんご55g(24.2kcal)-糖7.87
・牛乳145mL(96.43kcal)-糖6.97
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯72g（115.2kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖34.18
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時15分 スポーツジム、浴場清掃作業
07時52分 食後２時間血糖値、リブレ…225mg/dL
09時14分 リブレ…148mg/dL
09時53分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時14分 リブレ…136mg/dL
11時00分〜13時00分 テニス
11時19分 リブレ…184mg/dL
11時58分 リブレ…129mg/dL
12時21分 リブレ…93mg/dL
13時08分 リブレ…82mg/dL
13時45分、昼食前血糖値、指先計測…57mg/dL 、リブレ計測…78mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(000kcal)-糖質量000
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(113g・88.51kcal)-糖7.32
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・おにぎり＋ハム、玉子(000kcal)-糖000
・えび天鍋焼きうどん＋玉子（481kcal)-糖68.7
食後に、サッポロ黒ラベルビール500mL(200kcal)-糖14.4、ウイスキー水割り89mL(210.63kcal)-糖0、グレープフルーツゼリー140g(70kcal)-糖000、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5
15時20分 食後2時間血糖 リブレ計測145mg/dL
16時27分 リブレ…107mg/dL
17時08分 リブレ…119mg/dL
18時27分 夕食前血糖値、指計測…172mg/dL 、リブレ計測…200mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(000kcal)-糖000
・中華春雨、枝豆、キクラゲ、キャベツ、ニンジン、玉子の炒めもの(000kcal)糖000
・麦育ち豚ロースごま味噌漬け(349.98kcal)糖7.89
・みそ汁(豆腐、小松菜 68.65kcal)-糖4.94
・ご飯112g(179.2kcal)-糖43.68
食後に、はっさく156g(45.85kcal)-糖10.16、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5、グレープフルーツゼリー(57.5kcal)-糖000
19時40分 体温36.7
20時36分 食事後２時間血糖値 リブレ…297mg/dL
21時37分 リブレ…317mg/dL
22時25分 リブレ…302mg/dL
22時27分 ノボラピッド4単位追加投与
22時35分 入浴 体重70.2kg
22時54分 指先計測…209mg/dL 、リブレ…235mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
23時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 0,000kcal
・今日の間食、果実カロリー数 45.85kcal
・今日の間食、飴カロリー数 55.8cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 405.35cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 894.98kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 000g
・今日の間食、果実糖質量 10.16g
・今日の間食、飴糖質量 13.09g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 33.4g
・総糖質量 000g
