2023年３月18日（土）
05時00分、起床。血糖値87mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温36.5
朝食前に昇降運動7分
05時58分 朝食前血糖値、指先計測…105mg/dL、リブレ計測…115mg/dL、ノボラピッド12単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(753.86kcal)-糖質量121.37
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒60g＋おからパウダー4g(61.28kcal)-糖18.02
・バナナ70g(32.9kcal)-糖15.75
・りんご58g(25.52kcal)-糖8.29
・牛乳146mL(97.09kcal)-糖7.01
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯100g（160kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖45.9
07時00分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時30分〜16時00分 納骨、墓所清掃作業
08時01分 食後２時間血糖値、リブレ…139mg/dL
09時08分 リブレ…110mg/dL
10時50分 リブレ…100mg/dL
12時07分 リブレ…66mg/dL
13時10分、昼食前血糖値、指先計測…66mg/dL 、リブレ計測…65mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(887.7kcal)-糖質量124.62
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(110g・87.7kcal)-糖7.32
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・えび天鍋焼きうどん＋玉子（481kcal)-糖68.7
食後に、はっさく188g(55.26kcal)-糖12.25、かりんとう(130.18kcal)-糖21.56、グレープフルーツゼリー160g(80kcal)-糖000、飴(55.8kcal)-糖13.09、乾燥マンゴー00g(000kcal)-糖000
15時08分 食後2時間血糖 リブレ計測120mg/dL
16時05分 リブレ…124mg/dL
16時25分 補給、日本酒259mL(277.71kcal)-糖11.66、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5
19時12分 夕食前血糖値、指計測…183mg/dL 、リブレ計測…175mg/dL 、計測後ノボラピッド12単位投与
夕食(770.51kcal)-糖64.22
・厚揚げとホタテ、長ネギ、ニンニク、片栗粉、ごま油(296kcal)糖18.49
・ごまカボチャ(82kcal)糖1.7
・焼き魚、ホッケの半身(186.18kcal)-糖0
・カブのぬか漬け(6kcal)-糖0.96
・みそ汁(ナス、えのき茸 40.33kcal)-糖4.07
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5、乾燥マンゴー28g(000kcal)-糖000
20時15分 体温36.3
21時08分 食事後２時間血糖値 リブレ…112mg/dL
21時57分 リブレ…106mg/dL
22時15分 入浴 体重69.7kg
22時29分 指先計測…61mg/dL 、リブレ…106mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時30分 補給、スライスチーズ(47kcal)-糖0.5
22時40分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,412.07kcal
・今日の間食、果実カロリー数 55.26kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 277.71kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 310.21g
・今日の間食、果実糖質量 12.25g
・今日の間食、飴糖質量 26.18g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 11.66g
・総糖質量 000g
