2023年３月14日（火）
05時00分、起床。血糖値205mg/dL(フリースタイルリブレ計測) ・体温35.5
朝食前に昇降運動7分
05時45分 朝食前血糖値、指先計測…218mg/dL、リブレ計測…225mg/dL、ノボラピッド13単位投与
《指先計測は穿刺によって血液を図る測定方法。リブレ計測は皮下組織中の液体（間質液）に含まれる糖の濃度変化を測定。必要に応じセンサーに専用端末をかざし、血糖値を測定する》
朝食(691.59kcal)-糖質量106.24
・ささヘルス(5mg)
・はちみつの黒酢割り(29.5kcal)＋黒酢25mL(13.25kcal)-糖10.3
・ヨーグルト100g(67.32kcal)＋米麹甘酒66g＋おからパウダー4g(66.14kcal)-糖19.27
・バナナ64g(30.08kcal)-糖14.4
・りんご63g(27.72kcal)-糖9.01
・牛乳135mL(89.78kcal)-糖6.49
・ゆで玉子（80kcal)-糖２
・ヤクルト1000、1本(63kcal)-糖14.1
・ご飯63g（100.8kcal)＋えごま油4mL（41kcal)＋納豆（83kcal)-糖30.67
06時25分 作業前に、飴(55.8kcal)-糖13.09
07時05分〜09時10分 スポーツジム浴場清掃作業
07時46分 食後２時間血糖値、リブレ…240mg/dL
09時08分 リブレ…101mg/dL
09時51分 補給、オロナミンC(79kcal)-糖19
10時19分 リブレ…94mg/dL
12時00分、昼食前血糖値、指先計測…77mg/dL 、リブレ計測…000mg/dL、ノボラピッド14単位投
昼食(795.56kcal)-糖質量131.32
・サラダ…にんじん、玉ねぎ、 レタス、トマト、きゅうり、ブロッコリースプラウト、チーズ、はとむぎほうじ粒(128g・92.56kcal)-糖7.92
・黒酢黒豆(99kcal)-糖17.6
・彩り竹の子おこわ(344kcal)-糖71
・魚肉ソーセージ（97kcal)-糖12.2
・くりうむぱん（133kcal)-糖19.3
・みそ汁（ゆうげ 30kcal)-糖3.3
食後に、クッキー4枚(000kcal)-糖000、飴(55.8kcal)-糖13.09
13時00分〜15時00分 テニス
14時01分 食後2時間血糖 リブレ計測61mg/dL
15時11分 リブレ…65mg/dL
15時26分 リブレ…82mg/dL
15時42分 補給、クッキー2枚（000kcal)-糖000、アクエリアス500mL(95kcal)-糖23.5
16時22分 リブレ…137mg/dL
17時47分 リブレ…259mg/dL
18時53分 夕食前血糖値、指計測…211mg/dL 、リブレ計測…248mg/dL 、計測後ノボラピッド13単位投与
夕食(702.21kcal)-糖68.22
・じゃがいもとピーマン、ベーコンの炒めもの(145.97kcal)糖14.05
・チキンステーキ＋ブロッコリー、トマト、マヨネーズ(249.33kcal)糖2.95
・つみれ汁(ニンジン、えのき茸、大根 146.91kcal)-糖12.22
・ご飯100g(160kcal)-糖39
食後に、はっさく183g(53.79kcal)-糖11.92、ミックスナッツ(116kcal)-糖3.5
20時18分 体温36.2
20時54分 食事後２時間血糖値 リブレ…265mg/dL
21時25分 入浴、69.4kg
21時48分 指先計測…177mg/dL 、リブレ…235mg/dL 、計測後トレシーバ18単位
22時05分 就寝
・今日の食事カロリー数 2,189.36kcal
・今日の間食、果実カロリー数 53.79kcal
・今日の間食、飴カロリー数 111.6cal
・今日の間食、菓子類カロリー数 000cal
・今日の間食、飲料水カロリー数 174kcal
・総カロリー数 0,000kcal
・今日の食事糖質量 305.78g
・今日の間食、果実糖質量 11.92g
・今日の間食、飴糖質量 26.18g
・今日の間食、菓子類糖質量 000g
・今日の間食、飲料水糖質量 42.9g
・総糖質量 000g
